L-Carnitine

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan yicco
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
merhaba arkadaşlar.bi süredir spor yapıyorum kardiyo ve ağırlık çalışmasını birlikte yapıyorum öğrenci oldugum için düzenli bi diyet yapmam mümkün olmuyor ama elimden geldiğince dikkat ediyorum.hacim ve güç kazanma açısından bi sıkıntım yok ama yok yavaş kilo veriyorum.nitrofull full force kullanıyorum multipower l-carnitine liquid almayı düşünüyorum sizce işe yarar mı protein tozuyla beraber mi kullanmalıyım
 
kryst dedi:
merhaba arkadaşlar.bi süredir spor yapıyorum kardiyo ve ağırlık çalışmasını birlikte yapıyorum öğrenci oldugum için düzenli bi diyet yapmam mümkün olmuyor ama elimden geldiğince dikkat ediyorum.hacim ve güç kazanma açısından bi sıkıntım yok ama yok yavaş kilo veriyorum.nitrofull full force kullanıyorum multipower l-carnitine liquid almayı düşünüyorum sizce işe yarar mı protein tozuyla beraber mi kullanmalıyım
Genişletmek için tıkla...


Grenade thermo detanator kullanın. 5 ayda 16 kilo verdim.

Sent from my HTC One using Tapatalk
 
arnoldjr dedi:
Hem vucut gelistirip hem de yag yakmak mumkundur!Definisyon donemine giren ve bunu yapabilen bircok sporcu vardir..Bende yaptim ama tabii ki bu cok fazla dikkat ve ozen ister!

Ayrica l carnitine diette kullanildiginda yag yakimini arttirir.Normal donemde kullanildiginda belki daha fazla yaglanmaya azaltabilir..
Genişletmek için tıkla...
Hem yağ yakmak hem kas kütlesi kazanmak diye bi şey yoktur definisyon dediğin şey ise kazanılan kasları kaybetmeden yağları yakmaktir

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
meraba arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.87 kilom 74 karın ve bel bölgemde yağlanma var bunları eritmem lazım l carnitin kullanmam uygun olurmu ? ve nasıl bir program izliyim ?
 
Yanlış bilmiyorsam carnitine etkisiz olduğu kanıtlandı ingiltere de.. Şuan firmalar genelde internette falan eskisi gibi carnitine etkisi hakkında abartı yazılar yazmıyor

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
emre... dedi:
L-carnitin'nin kullanımı için yaş sınırı varmıdır?
Bilen biri cevaplarsa mutlu olurum...
Genişletmek için tıkla...
Hayır yoktur Emre kardeşim sadece uzun dönem kullanılmaması önerilir ama kullanmayı düşünüyorsan iyi markaları al ve karbonhidrat alımını azaltan bir diyet programı uygula (tabiki diyetisyen ve doktor kontrolünde hazırlanan), kardiyo çalışmadan yaklaşık 40 dk. öncesinden al ve haftada en az 3 gün, 40-50 dk. kardiyo çalış, antreman sonrası da terlemeyle kaybettiğin mineralleri (başta magnezyum) yerine koymayı da unutmazsan sağlıklı bir şekilde yağ yakarsın
 
merhaba
forumu okudum ama herkes farklı bir önermede bulunmus kafam epeyce karıstı
diet + vg yapıyorum
kardiyoda kilom dolayısıyla biraz erken yoruluyorum ayrıca fit ve dayanıklı oldugum dönemlerde de cok cabuk sıkılıyordum
L carnitine alıp normal vucut antrenmanımı yapsam kardio yapmasam bana dokunur mu
yag yakımına yardımcı olur mu
yoksa cardio şart mıdır
not : dietle ve vucut geliştirme anrenmanıyla 2 haftada 11 kilo verdim
not2 : 125 kilo idim
 
k4nvvulf dedi:
merhaba
forumu okudum ama herkes farklı bir önermede bulunmus kafam epeyce karıstı
diet + vg yapıyorum
kardiyoda kilom dolayısıyla biraz erken yoruluyorum ayrıca fit ve dayanıklı oldugum dönemlerde de cok cabuk sıkılıyordum
L carnitine alıp normal vucut antrenmanımı yapsam kardio yapmasam bana dokunur mu
yag yakımına yardımcı olur mu
yoksa cardio şart mıdır
not : dietle ve vucut geliştirme anrenmanıyla 2 haftada 11 kilo verdim
not2 : 125 kilo idim
Genişletmek için tıkla...

Merhaba tabikide yardimci olur beslenmenize de dikkat ettikçe hatta agirlik calismasi kardiodan cok daha etkili ve gun boyu yag yakimina devam eder vucut diye biliyorum.ama yinede en azindan haftada 1 gun kardio icin ayirmalisiniz..
 
k4nvvulf dedi:
merhaba
forumu okudum ama herkes farklı bir önermede bulunmus kafam epeyce karıstı
diet + vg yapıyorum
kardiyoda kilom dolayısıyla biraz erken yoruluyorum ayrıca fit ve dayanıklı oldugum dönemlerde de cok cabuk sıkılıyordum
L carnitine alıp normal vucut antrenmanımı yapsam kardio yapmasam bana dokunur mu
yag yakımına yardımcı olur mu
yoksa cardio şart mıdır
not : dietle ve vucut geliştirme anrenmanıyla 2 haftada 11 kilo verdim
not2 : 125 kilo idim
Genişletmek için tıkla...

2haftada 11 kilo cok fazla. Tehlikeli bir diet yapmissin. Kilona gore 1 ayda 10 kilo normal olabilir ama 2 haftada 11 kilo tehlikeli. Yeterli beslenmezsen,vitamin mineral almazsan,saglik sorunlariyla karsilasabilirsin. Ayrica hizli kilo vermek deride sarkmalara ve çatlaklara yol açar. Tavsiyem dietini ve antremanini forumda konu acip yardim istemen.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
hem yağ yakıp hem kas kazanmak meselesine neden bu kadar takılıyorsunuz anlamadım, doğru karb yüksek protein supplement desteği alımı ve her zaman yaptığınız çalışmanın aynını yaparak yağ yakarak kas kazanırsınız zaten. definisyon demek illa düşük ağırlık fazla tekrar demek değil. hghymiş. üstelik kimmiş bu sporcular falan diye de alay edenler var, halterciler bile yapıyor bunu artık be. güçlenerek irileşiyorlar bi yandan da yağ oranlarını düşürüyorlar. bu gayet olağan.
 
Boyum 1.91 Kilom 85, Yaklaşık 3 ay sonra proteine başlayacağım ve 3 ay içinde düzgün bir kardio programı ile protein tozuna başlayana kadar vücudumdaki fazla yağlar,sarkmaları ortadan kaldırmak istiyorum, nasıl yağ yakabilirim? Kilo vermeden yani.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı