MeTaLLiCaT
Üye
Karbonhidratlarda sorun yok protein tozu ise bence sütle mikser yardımıyla karıştırıldığında homojen oluyor içine biraz nesquik atabilirsiniz şahsi görüşüme göre aman aman içilmez elde kalır bir tarafı yok. Tekrar söylüyorum tek sakat casein. Onu içebilenin gerçekten elini sıkarım.