fsmy
Üye
geliştirmekte en zorlandığım yer sırt,ama milim milimde olsa ilerliyorum...
mesela bazı yerlerimde gelişmek için bahane arıyor sanki,mesela göğsüm bench pres dambıl fly falan hiç yapmama rağmen dips ve sınav türü hareketlerden yeterince teşvik alıyor ve büyüyor,zaten göğüslerim çok simetrik,aşırı irileşmesinide istemiyorum...
ayrıca trıceps lerimde çalışmaya çok iyi cevap veriyor gelişiminden çok memnunum,trapezlerimde gelişimi iyi,ama fazla trapez istemediğim için o bölgeye özel çalışmıyorum omuz hareketlerinden fazlasıyla etkileniyor...
mesela bazı yerlerimde gelişmek için bahane arıyor sanki,mesela göğsüm bench pres dambıl fly falan hiç yapmama rağmen dips ve sınav türü hareketlerden yeterince teşvik alıyor ve büyüyor,zaten göğüslerim çok simetrik,aşırı irileşmesinide istemiyorum...
ayrıca trıceps lerimde çalışmaya çok iyi cevap veriyor gelişiminden çok memnunum,trapezlerimde gelişimi iyi,ama fazla trapez istemediğim için o bölgeye özel çalışmıyorum omuz hareketlerinden fazlasıyla etkileniyor...