Geliştirmekte En Çok Zorlandığınız Kas Grubu Hangisi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve OdnamoK tarafından 29 Aralık 2006 başlatılmıştır.

Geliştirmekte En Çok Zorlandığınız Kas Grubu Hangisi?

  1. Kalflar

    oy sayısı 331
    15,9%

  2. Hamstrings

    oy sayısı 34
    1,6%

  3. Quadriceps

    oy sayısı 39
    1,9%

  4. Triceps

    oy sayısı 126
    6,1%

  5. Biceps

    oy sayısı 338
    16,3%

  6. Omuz

    oy sayısı 421
    20,3%

  7. Göğüs

    oy sayısı 595
    28,7%

  8. Sırt

    oy sayısı 192
    9,2%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 234 üye.
18 sayfadan 18. sayfa
  1. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    Göğüs çok vefasız ..
     
    Degerli, 29 Eylül 2013
    #341
  2. Genius_11
    Offline

    Genius_11 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Kesinlikle kalflar , ne yapsam geliştiremedim şu kasları.Şanslıyım ki göğüs genetiğim iyi en çabuk göğüslerim gelişiyor :)
     
    Genius_11, 30 Eylül 2013
    #342
  3. Brew Through
    Offline

    Brew Through Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Göğüs lerim cok iyi gelişiyor ama... Bu benim bicepsler cok sıkıntılı ya 2-3ay olucak neredeyse hala 36cm. Yoksa benmi yanlış ölçüyorum anlamadım gitti :$
     
    Son düzenleme: 7 Ekim 2013
    Brew Through, 7 Ekim 2013
    #343
  4. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    sıkıntı bendede tireceps genetik birazda ya ben de göğüsden ve omuzdan çok iyi sonuç aldım...
     
    komando1991, 18 Ekim 2013
    #344
  5. SVSTRGMR
    Offline

    SVSTRGMR Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    AVUKAT
    Yer:
    Konya
    ben en kolay göğüsleri ve trisepsleri geliştiriyorum
    belki genetik belki çocukluktan beri şınav çektiğim için

    ama biceps'ler çok inatçı
    bir türlü istediğim gibi geliştiremiyorum
     
    SVSTRGMR, 18 Ekim 2013
    #345
  6. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Göğüsler tabi abi , ben bastıkça tricepsler gelişiyor göğüs antrenmandan sonra iyi görünüyor ama beklendiği gibi gelişmiyor , bilmiyorum iyi sonuçlar almak için kaç kilolara çıkmamız gerekecek.
     
    torifonta, 21 Ekim 2013
    #346
  7. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Biceps hariç herşey güzel gidiyor. :D
     
    wolkan_1905, 30 Ekim 2013
    #347
18 sayfadan 18. sayfa

Sayfayı Paylaş