Geliştirmekte En Çok Zorlandığınız Kas Grubu Hangisi?

[Degerli]

Göğüs çok vefasız ..

 

[Genius_11]

Kesinlikle kalflar , ne yapsam geliştiremedim şu kasları.Şanslıyım ki göğüs genetiğim iyi en çabuk göğüslerim gelişiyor

 

[Brew Through]

Göğüs lerim cok iyi gelişiyor ama... Bu benim bicepsler cok sıkıntılı ya 2-3ay olucak neredeyse hala 36cm. Yoksa benmi yanlış ölçüyorum anlamadım gitti :$

 

[komando1991]

sıkıntı bendede tireceps genetik birazda ya ben de göğüsden ve omuzdan çok iyi sonuç aldım...

 

[SVSTRGMR]

ben en kolay göğüsleri ve trisepsleri geliştiriyorum
belki genetik belki çocukluktan beri şınav çektiğim için

ama biceps'ler çok inatçı
bir türlü istediğim gibi geliştiremiyorum

 

[torifonta]

Göğüsler tabi abi , ben bastıkça tricepsler gelişiyor göğüs antrenmandan sonra iyi görünüyor ama beklendiği gibi gelişmiyor , bilmiyorum iyi sonuçlar almak için kaç kilolara çıkmamız gerekecek.

 

[wolkan_1905]

Biceps hariç herşey güzel gidiyor.