Kauss
Üye
Voltaj konuyu daha yeni gördüm. Hala definasyon döneminde misin ? Set ve tekrar sayılarına bakarsak definasyonda değilsin gibime geldi. Eğer değilsen kombinene istersen creatine ekleyebilirsin. Birde bcaa'yı ama bulk dönemine gireceksen öncelik olarak creatine derim.
Ayrıca beslenme programını takip ediyorum. Bende beslenme programımı değiştireceğimde. Uyguladığın programda günlük ulaşmayı hedeflediğin oran ne acaba ? Karbo / Protein olarak
Ayrıca beslenme programını takip ediyorum. Bende beslenme programımı değiştireceğimde. Uyguladığın programda günlük ulaşmayı hedeflediğin oran ne acaba ? Karbo / Protein olarak