Definasyonda ne kadar az karbonhidrat o kadar iyidir diyorlar müdürüm. Açlık çekeceksiniz diyorlar hatta ama sonra vücut alışıcakmış
--- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2014 ---
Kullanım miktarını ne kadar olmalı hocam 1 günde 2 öğünde salata yiyorum.
--- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2014 ---
37 gram kadar karbonhidrat var yalnız ne kadar az karbo o kadar iyi diyorlar ama yulaf ezmesini sabah ekleyebilirim alacağım max karbo 100 gram normal mi?
Son düzenleme: 19 Ağustos 2014