arkadaşlar güzel bir beslenme programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve muhammed5858 tarafından 7 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. muhammed5858
    Offline

    muhammed5858 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Adsız.png
    arkadaşlar nasıl sızce eksıklerını yazarsanız sevınırım( VİTAMINI ÖGLE YEMEGINDE ICILIRSE İYİ OLUR
    YAŞ:22
    KILO:59
    BOY:175
    14 AYDIR YAPIYORUM 48 KILODAN 59 CIKTIM ŞİMDİ KENDIME BI BESLENME PROGRAMI YAPTIM SIZCE NASIL önceden okuldan dolaytı fazla umursamıyodum spor sımdı kendıme bı hedef cızdım o hedefe ulaşana kadar devam edeme YORUMLARINIZI BEKLIYOM (YAG YAPAN Bİ VUCUDUM YOK + COK ZOR KILO ALIYORUM)
     
    Son düzenleme: 7 Ekim 2014
    muhammed5858, 7 Ekim 2014
    #1
  2. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Amacın, sporunun yoğunluğu yasin boyun kilon yag oranin kac aydir spor yapiyosun bunları bilmeden nasıl yorum yapalım :D
     
    jonahhex, 7 Ekim 2014
    #2
    adnan32 bunu beğendi.
  3. muhammed5858
    Offline

    muhammed5858 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    tavsıyesı ve onerısı olan yokmu
     
    muhammed5858, 8 Ekim 2014
    #3
  4. Tulubas07
    Offline

    Tulubas07 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bu kadar çok whey kullanmak yerine ara öğünlerdede tavuk göğsü ton balığı tarzı protein kaynakları tüketsen daha verimli olur.
     
    Tulubas07, 12 Ekim 2014
    #4
  5. OrkunKarabas
    Offline

    OrkunKarabas Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    EDİRNE
    KALKAR KALKMAZ AÇ KARINA WHEY PROTEİNİ İCMEK DAHA İYİ OLACAKTIR.
    2.ARA ÖĞÜNE BADEM CEVİZ FINDIK VS KOY...
     
    OrkunKarabas, 22 Ekim 2014
    #5
  6. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Gunde 3 kere whey mi kullaniyorsun? Bobreklerine yazik. Spordan sonra whey al ve spor sonrasi ogun olarak yemek ye,3.posta wheyi alma.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 22 Ekim 2014
    #6
  7. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    59 kilo birine whey kullan demek yanlis olur
     
    Mr X, 22 Ekim 2014
    #7
  8. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru, görüş alma niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 27 Ekim 2014
    #8

Sayfayı Paylaş