"Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

[sthammer]

Bu konuda misilleme anca böyle olur..

 

[Bekci]

Tatilin tadini cikartmak dedikleri bu olsa gerek

 

[Bekci]

Yükleme gününden ufak kesitler,yemekler tamamen kendi imalatımdır
,

 

[tnakresss]

Yükleme gününden ufak kesitler,yemekler tamamen kendi imalatımdır
,Eki Görüntüle 31381Eki Görüntüle 31382Eki Görüntüle 31383

En alttakinin görüntüsü beni benden aldı.

 

[zafer.cagliyan]

bu cheat meal felan degil resmen vucut bombardımanı

 

[sthammer]

Hamburger ekmeginden pizza.. pratik cheat tarifleri mısırda olsaydı tam olacaktı.. ekmegi ikiye bölüp icine salcali sosu surup.. sosis, sucuk, domates, biber, zeytin, misir vs. en sonda kaşar ekleyip fırına atiyorsun

 

[requ.]

 

[F35]

iskender iyidir.

 

[requ.]

Yalnız benimkiler cheat degil, diyetteki yemekler

 

[Noralisa]

Yalnız benimkiler cheat degil, diyetteki yemekler

Ben de anlamadım zaten nasıl bir diyet o günlüğünde gördüm.

 

[requ.]

Ben de anlamadım zaten nasıl bir diyet o günlüğünde gördüm.

Efsane ya sabah sucuklu yumurta, akşam baklava üstüne dondurma

 

[tnakresss]

Efsane ya sabah sucuklu yumurta, akşam baklava üstüne dondurma

Efsane diyet. Hayallerimin diyeti

 

[requ.]

Efsane diyet. Hayallerimin diyeti

abi sen de biraz daha düş başla olmazsa

 

[tnakresss]

abi sen de biraz daha düş başla olmazsa

Ben bu diyete başlarsam bir daha bırakamam diye başlamıyorum.

 

[requ.]

Ben bu diyete başlarsam bir daha bırakamam diye başlamıyorum.

bırakma ya nolacak atın ölümü arpadan olur en kötüsü

 

[tnakresss]

bırakma ya nolacak atın ölümü arpadan olur en kötüsü

O dediğini yapa yapa 135 i gördüm ben. Bir daha hayatta yapmam.

 

[requ.]

O dediğini yapa yapa 135 i gördüm ben. Bir daha hayatta yapmam.

bende 110 gördüm abi de zevkli diyet yani yerken pişmanlık hissetmiyorsun en azından

 

[Bekci]

Yalnız benimkiler cheat degil, diyetteki yemekler

Sen ketoya doğru gidiyorsun belli

Ben de anlamadım zaten nasıl bir diyet o günlüğünde gördüm.

Katosise girebilmek için bol yağ yüklüyor.

 

[requ.]

Sen ketoya doğru gidiyorsun belli

Katosise girebilmek için bol yağ yüklüyor.

Keto degil abi tam olarak, gerçi antrenman saatine kadar keto bir nebze.

 

[Bekci]

Keto degil abi tam olarak, gerçi antrenman saatine kadar keto bir nebze.

Requ günlüğüne baktım,okudum ,yaptığın diyet de bir diyet türü,fakat açık söyliyim bana çok komplike geldi,yaniilk 10 gün sanırım farklı beslenip katosise giriyorsun,sonra dediğin gibi antremana kadar bir şekil keto besleniyor,antreman sonrası baklava börek yiyorsun,tmm belki mantıklı ama benim için fazla komplike bu kadar kasmaya gerek yok,diye düşünüyorum ve sendeki sonuçlarını merakla uzaktan yorumsuz olarak takip ediyorum.
Yani sonuçta bu diyeti yaparkende kalori kontrolü yapıyorsun,ben şu an 1800-2000 kaloriyle beslenirken bunun ne kadarını bu diyette baklava börek pastayla alabilirimki,yada antremana kadar 100 gr yağ aldım etti 900 kalori,geriye kaldı 900 kalori açığım,eee iki parça pasta yesem antreman sonrası al sana 900 kalori,başkada yiyemem,yani olay ooooh ne istiyosan yiyosun olayı değil sonuçta,bu sebepten kafama yatmayan şeyler var bu diyette,merakla yorum yapmadan diyetini takipteyim.