30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

etsote77 dedi:
çok sevimli bişi barışçım, yaptıkça yapası gelir insanın :D



ya siz geliştikçe ben mutlu oluyorum barışçım hiç olurmu, kalbim sizlerle :) eskiden etsoteydim de artık küçülüom, ben küçülüp sonra gıdım gıdım kilo alcam, vücut yapıma göre bişi belirledim bakalım, diğer bi deyişle biscolata denyosu olcam :D
Genişletmek için tıkla...
Ya bu tas bana galiba,abi yapicaksak bari bodybuilderi andiralim hafiften[emoji6]

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
mali67 dedi:
abi küçülme boşver gerek yok biz seni büyük seviyoz :)
Genişletmek için tıkla...
hehe sağol yine büyüğüm canım 90 kg şu an :) amaç 80, eğer kas yaptıysam yinede çok küçük durmam herhal, he yapmadıysam zaten yine clean bulk :D

barış kaptan dedi:
Bu rowing machine ne ola ki baktım internette içinde su alan yuvarlak bişi var o mudur

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
o su set aralarında içiliyor barışçım :D[DOUBLEPOST=1457640564][/DOUBLEPOST]
barış kaptan dedi:
Bende tam bugday makarnasi ve fırın somon yaptım :) tek başıma yapıp yiyorum napim hanima balikta og geldi :)

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
bu somonu bimden mi alıyorsun?[DOUBLEPOST=1457640596][/DOUBLEPOST]
barış kaptan dedi:
Yaw bu rowing machine nedir kullanan var mi

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
sırt için olması gerek[DOUBLEPOST=1457640639][/DOUBLEPOST]
condor79q dedi:
Ya bu tas bana galiba,abi yapicaksak bari bodybuilderi andiralim hafiften[emoji6]

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
yok taş değil ya lafın hoşuma gitmişti o yüzden kullandım :)
 
etsote77 dedi:
hehe sağol yine büyüğüm canım 90 kg şu an :) amaç 80, eğer kas yaptıysam yinede çok küçük durmam herhal, he yapmadıysam zaten yine clean bulk :D


o su set aralarında içiliyor barışçım :D[DOUBLEPOST=1457640564][/DOUBLEPOST]
bu somonu bimden mi alıyorsun?[DOUBLEPOST=1457640596][/DOUBLEPOST]
sırt için olması gerek[DOUBLEPOST=1457640639][/DOUBLEPOST]
yok taş değil ya lafın hoşuma gitmişti o yüzden kullandım :)
Genişletmek için tıkla...
Bimde somon ne arar :) metrodan alıyorum

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
barış kaptan dedi:
Bu rowing machine ne ola ki baktım internette içinde su alan yuvarlak bişi var o mudur

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
kürek çekmek gibi birşey galiba abi o

barış kaptan dedi:
Ne yicez bugün yaw.ev kadını gibi bugün ne pisircem derdi sarıyor hergün :)

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
:):):) durumumuz kötü abi :)[DOUBLEPOST=1457644925][/DOUBLEPOST]yarın sabah duzce gidecem.pazara kadar izinliyim herşeyi serbest yaptım kendime :):):):) 3 gunde bozulacaksa varsın bozulsun kas namına ne varsa :):):)
 
Merhaba. 36 yaşımdayım. Masa başı çalıştığımızdan hareketsiz zaman geçiriyorum. Fitness için salona gitmeyi planlıyorum. Boy 1.78 kilo 79-80 arası. Haftada 3 gün salona gitmeyi planlıyorum. Amacım sağlıklı hareketli olmak. Spor öncesi veya sonrası herhangi bir takviye yapmamız gerekirmi. Spor yapınca daha da zayıflar mıyım? Amacım kasları organları çalıştırmak.

SM-G928C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
1 aya yakın şeker yemedim.
Tatlı, baklava,çikolata, gofret vs yemedim
Yediğim tek tatlı bazen hurma okadar
Hepinize öneririm.
Ne faydasını gördün derseniz bi faydasını görmedim zaten gözle görülür bi fayda beklemiyorum bukadar kısa sürede
Daha uzun vadede sağlık ve insülin direnci ayrıca fiziki fayda bekliyorum
 
boksbody dedi:
1 aya yakın şeker yemedim.
Tatlı, baklava,çikolata, gofret vs yemedim
Yediğim tek tatlı bazen hurma okadar
Hepinize öneririm.
Ne faydasını gördün derseniz bi faydasını görmedim zaten gözle görülür bi fayda beklemiyorum bukadar kısa sürede
Daha uzun vadede sağlık ve insülin direnci ayrıca fiziki fayda bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
Ne faydasini gördün derseniz hiç bir faydasini görmedim lafına çok güldüm allah iyiliğin versin :) :)

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı