30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

barış kaptan dedi:
Berkant abi ben seni kastetmistim en büyüğümüz sendin ama şimdi yeni gelen abi oldu diye :)ayrıca bem seni 46 biliyordum
Ve de resim harika gayet belirgin kas hatları

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Allah razi olsun barış zaten bi saatten sonra birazda gazla yuruyo bu iş.tam salona giderken iyi motivasyon oldu.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
berkantgorgulu dedi:
Allah razi olsun barış zaten bi saatten sonra birazda gazla yuruyo bu iş.tam salona giderken iyi motivasyon oldu.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Senden de razi olsun abi
Ben en son çarşamba antreman yaptım biraz ağrı sızı bitkinlik falan var üsuttum galiba sirtim falan agrio ama kas agrisi değil biraz dinlendirmek istedim vücudu p.tesi falan giderim heralde

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
berkantgorgulu dedi:
Bu resimde iki karın kası gormuslugum var.Eki Görüntüle 41860

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Berkant abi gayet iyisin salonda badici gibi yuruyo,bole konustuguna bakmayin,bide kucuk gosteriyor.aksam diet sut,bir cay kasigi oruklu tarcin,bir yemek kasigi keten tohumu ogutulmus bi ara denesen tavsiye ederim

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
condor79q dedi:
Biri bana bench i arttirmak icin tuyo versin yahu

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Dibs calisacan triceps ne kadar iyiyse bencte o kadar iyi.bide denk gelirsek salonda göğüs antremanini bigün beraber yapalım.partner olunca daha çok risk alabiliyosun mesela ben biri yoksa yanımda limitlerimi zorlayamiyorum ne olur olmaz bu yaştan sonra kalmayalim agirliklarin altinda.bunada en çok hanim güler herhalde.zaten bu yaştan sonra senin kasları sadece hoca görecek pamuk tikarken deyip duruyor.[emoji4]

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
barış kaptan dedi:
Senden de razi olsun abi
Ben en son çarşamba antreman yaptım biraz ağrı sızı bitkinlik falan var üsuttum galiba sirtim falan agrio ama kas agrisi değil biraz dinlendirmek istedim vücudu p.tesi falan giderim heralde

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Barış bu tür durumlarda biraz takviye lazım vitamin mineral bca çinko magnezyum falan.herkes naturallikten bahsediyo tamamda bizler normal aktivite ler yapıyoz ki.siradan bi insanın neye ihtiyacı varsa bizim daha fazlasına var.bu spora baslamadan önceki beslenmenle aynı beslenmesinki .bi araba düşün daha önce yaptığın yola ne kadar benzinle giderdi şimdi ne kadar.bi de ekstra km yapınca daha fazla bakım ister dimi.hadi silkelen durmak yok.hanimlari guldurmeyelim kendimize sonra bu kadar spora hastami oldun derler.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
berkantgorgulu dedi:
Barış bu tür durumlarda biraz takviye lazım vitamin mineral bca çinko magnezyum falan.herkes naturallikten bahsediyo tamamda bizler normal aktivite ler yapıyoz ki.siradan bi insanın neye ihtiyacı varsa bizim daha fazlasına var.bu spora baslamadan önceki beslenmenle aynı beslenmesinki .bi araba düşün daha önce yaptığın yola ne kadar benzinle giderdi şimdi ne kadar.bi de ekstra km yapınca daha fazla bakım ister dimi.hadi silkelen durmak yok.hanimlari guldurmeyelim kendimize sonra bu kadar spora hastami oldun derler.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Doğru diosun abi hiç bişi almıyorum belki almam lazım natural diye tutturanlarin başında geliyorum :)
Ama yine de kış gcti herkes dağıldı ben baktım hepsine :) maşallah iyi idare ettim
Esprisi Bi yana bcaa ve protein tozu alicam galiba .whey optimum alicam da bcaa ya karar veremedim
Magnezyum çinko yazio sağlık ocağı ondan da alırım olmadı

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
mali67 dedi:
kıskanıyorlar abi ondan öyle diyorlar :) hatunu geçtim birde anam karışıyor benim :):):):)
turşu bidonları (protein tozu) öldürecek seni diyor.
Genişletmek için tıkla...
O yüzden hasta olmaktan odum kopuyo inan her şeyin sebebi onlar.alkol aldığım zamanlar ona bu kadar Mana bulmazlardi valla rakı masum kaldı suplementlerin yaninda.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
barış kaptan dedi:
Doğru diosun abi hiç bişi almıyorum belki almam lazım natural diye tutturanlarin başında geliyorum :)
Ama yine de kış gcti herkes dağıldı ben baktım hepsine :) maşallah iyi idare ettim
Esprisi Bi yana bcaa ve protein tozu alicam galiba .whey optimum alicam da bcaa ya karar veremedim
Magnezyum çinko yazio sağlık ocağı ondan da alırım olmadı

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
bence bcaa protein tozundan daha önemli abi.proteini gunluk beslenmeyle her turlu alırsın ama bcaa alınmıyor.kışın dağılmadıma pek guvenme bence abi bir anda düşüveriyor insan.bende geçen yıl düşmedim düşmedim karda kışda gittim geldim salona 8km yoldan.nisan ayında bademcik iltihabından 1 hafta iğne serum ancak kendime geldim 82 kilodan 78kiloya düştüm salona bir gittim ağırlıklar yerinden kalkmıyor :) sen tedbirini al abi.bcaa için muslcemeds decanate kullanıyom memnunum servet hocam tavsiye etmişti.xtend bcaa da kullandım ondan da çok memnundum tavsiye ederim ikisinide.benim aile hekimine dedim multivitamin yazın bana dedim sebze meyve tuket bol bol bunlara bel bağlama dedi :):):) protein tozum ve bcaa bitsin biraz ara vericem kullanmayacam vucudu kendi haline bırakacam sonra universal gh max alıcam ama ilk fırsatta onu bir deneyecem o her turlu işimizi görür gibime geliyor.[DOUBLEPOST=1455977826][/DOUBLEPOST]
berkantgorgulu dedi:
O yüzden hasta olmaktan odum kopuyo inan her şeyin sebebi onlar.alkol aldığım zamanlar ona bu kadar Mana bulmazlardi valla rakı masum kaldı suplementlerin yaninda.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
ben tehdit ediyom bazen eskisi gibi her hafta sonu rakı içsem dahamı iyi diyom :):):)
barış kaptan dedi:
Benim hatun seni annene soylicem diyip tehdit edio:)
Anlastiklari bir konu var buna da şükür :) :)

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
onlar anlaşsında varsın bizle anlaşmasınlar abi.
 
mali67 dedi:
bence bcaa protein tozundan daha önemli abi.proteini gunluk beslenmeyle her turlu alırsın ama bcaa alınmıyor.kışın dağılmadıma pek guvenme bence abi bir anda düşüveriyor insan.bende geçen yıl düşmedim düşmedim karda kışda gittim geldim salona 8km yoldan.nisan ayında bademcik iltihabından 1 hafta iğne serum ancak kendime geldim 82 kilodan 78kiloya düştüm salona bir gittim ağırlıklar yerinden kalkmıyor :) sen tedbirini al abi.bcaa için muslcemeds decanate kullanıyom memnunum servet hocam tavsiye etmişti.xtend bcaa da kullandım ondan da çok memnundum tavsiye ederim ikisinide.benim aile hekimine dedim multivitamin yazın bana dedim sebze meyve tuket bol bol bunlara bel bağlama dedi :):):) protein tozum ve bcaa bitsin biraz ara vericem kullanmayacam vucudu kendi haline bırakacam sonra universal gh max alıcam ama ilk fırsatta onu bir deneyecem o her turlu işimizi görür gibime geliyor.
Genişletmek için tıkla...
Altına imzami atarım.[emoji4]

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
berkantgorgulu dedi:
Dibs calisacan triceps ne kadar iyiyse bencte o kadar iyi.bide denk gelirsek salonda göğüs antremanini bigün beraber yapalım.partner olunca daha çok risk alabiliyosun mesela ben biri yoksa yanımda limitlerimi zorlayamiyorum ne olur olmaz bu yaştan sonra kalmayalim agirliklarin altinda.bunada en çok hanim güler herhalde.zaten bu yaştan sonra senin kasları sadece hoca görecek pamuk tikarken deyip duruyor.[emoji4]

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Salona bi goguse gidiyorum zaten.yardimli benche alismamisim ya biri yardim edince sanki hareketi yapmiyomusum gibi geliyo tribe giriyorum.msg atarim bem sana

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı