mali67
Üye
faydasını görüyorsan sıkıntı yok abi ama bacak idmanında squat benim vazgeçilmezim.
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
mali67
Üye
abooo
abi afiyet olsun diyorum başka diyecek birşey bulamıyorum şeker bu saatte yağ yakımı için çok tehlikeli ama yapacak birşey yok ye gitsin olan olmuş tabak gelmiş yemesen yengeye ayıp olacak
mali67
Üye
abi arada bir kaytarmakda fayda var zaten şaşırtma adına ama bu biraz kaytarmanın ustune çıkmış olsun ama abi ye gitsin boşver
suskunprens74
Üye
Benimde favorim yavaş yavaş ağırlıklarımda artıyor güzel oluyor yalnız bi rack bulmam lazım daha ağır girmek adına [emoji4]
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
mali67
Üye
senevde çalışıyon galiba abi geçen bir konuda mesajın vardı ev için birşeyler imal ettirecekdin galiba.
suskunprens74
Üye
Evet evde çalışıyorum imal ettirecem araştırıyorum bakalım yapıcaz bişeyler
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
mali67
Üye
rack yapmak kolayda sen daha teferruatlı birşey arıyon abi.ama yapılmaz degil üstünde kafa yormak lazım.ama şimdilik iki sandalye arasından alınabilir.
suskunprens74
Üye
O kadarını yapıyorum ama ağırlık arttıkça kaldırmak zor oluyor biraz daha yüksek olması lazım
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
barış kaptan
Üye
Selamlar
Bu eskiden beri ağrıyan başım için en sonunda bugün doktora gittim nöroloji ye kan testi ve beyin tomografi si istedi cektirdim. Ama çeken adam çıkarken şikayetiniz ne dedi dedim başım çok agrio sık sık daha önce düştünüzmü veya ameliyat geçirdinizmi diye sordu önündeki ekrana bakarak yok dedim .niye soruyorsunuz bişey mi gördünüz dedim yok falan herkese soruyoruz dedi ama kıllandım bikere umarım bişi çıkmaz perşembe alicam sonuclari
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu eskiden beri ağrıyan başım için en sonunda bugün doktora gittim nöroloji ye kan testi ve beyin tomografi si istedi cektirdim. Ama çeken adam çıkarken şikayetiniz ne dedi dedim başım çok agrio sık sık daha önce düştünüzmü veya ameliyat geçirdinizmi diye sordu önündeki ekrana bakarak yok dedim .niye soruyorsunuz bişey mi gördünüz dedim yok falan herkese soruyoruz dedi ama kıllandım bikere
umarım bişi çıkmaz perşembe alicam sonuclariGT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
geçmiş olsun abi allah başka dert vermesin.baş ağrılarının bir sebebide göz bozuklukları olabilir abi.bunuda değerlendir bence.burunda kemik eğriliğimi birşey vardı galiba yanlış hatırlamıyorsam öyle bir konu geçmişti bir ara duzgun nefes alamamakda baş ağrısı yapabilir abi.sinuzit gibi şeylerde baş agrısı yapar özellikle böyle bahar mevsimlerinde.Selamlar
Bu eskiden beri ağrıyan başım için en sonunda bugün doktora gittim nöroloji ye kan testi ve beyin tomografi si istedi cektirdim. Ama çeken adam çıkarken şikayetiniz ne dedi dedim başım çok agrio sık sık daha önce düştünüzmü veya ameliyat geçirdinizmi diye sordu önündeki ekrana bakarak yok dedim .niye soruyorsunuz bişey mi gördünüz dedim yok falan herkese soruyoruz dedi ama kıllandım bikere
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
evde zor be abi salona falan gitmek en guzeli bence evde tek başına çalışmak bana göre değil.
barış kaptan
Üye
Biyerden baslicam bakalm orda bişi çıkmazsa diğer bölüme
Saol
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
suskunprens74
Üye
Tam tersi bende yalnız çalışmayı seviyorum kalabalıkta rahatsız oluyorum
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
mali67
Üye
illaki rahatsızlık oluyor abi kalabalıkda birde bizim salon dagınık herşey ortalıkda
ama kalablıkda sağlam çalışanları görünce benim motivasyonum artıyor.dagınıklık kalabalık gozum görmüyor.evde tek başıma motive olacagımı zannetmiyorum.en guzel insanın kendini rahat hissettiği yerde çalışması.[DOUBLEPOST=1456828120][/DOUBLEPOST]
inaşallah birşey çıkmaz önce göz doktoruna git bence.
yağ çok rahat 70..90 biner nasil yapiyon
mali67
Üye
bugun süt,yulaf,makarna, lor peyniri, nohut ve kıyma tukettim abi o yağında 15 gramı nohuttan 27 gramı kıymadan geldi abi.
bugun biraz düşük kaldı abi ortalama 80 lere çıkıyordu öyle denk geldi.