30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
barış kaptan
Üye
Thesyseng
Üye
O kadar kucuk sardalya mi olurIzgara Sardalya
Euvallah saol
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sent from my iPhone using Tapatalk
barış kaptan
Üye
Büyük tu bileO kadar kucuk sardalya mi olur
Sent from my iPhone using Tapatalk
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
etsote77
Üye
işiniz gücünüz yemek yemek yawBüyük tu bile
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Gençler
Ayakta barfiks cekiyormus gibi kolları kasarak aşağı indirip kaldirdiginizda sırtınız omuzlarıniz falan takir tukur ses geliyor mu?
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ayakta barfiks cekiyormus gibi kolları kasarak aşağı indirip kaldirdiginizda sırtınız omuzlarıniz falan takir tukur ses geliyor mu?
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
boğaz diye ölecezişiniz gücünüz yemek yemek yaw
bende yok abi.Gençler
Ayakta barfiks cekiyormus gibi kolları kasarak aşağı indirip kaldirdiginizda sırtınız omuzlarıniz falan takir tukur ses geliyor mu?
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
yaşlandık abi artık
barış kaptan
Üye
Sem daha gencsin takir tukur başlar yakındaboğaz diye ölecez
bende yok abi.
yaşlandık abi artık
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
yarı yolu geçtik be abi bazen dizlerimden geliyor benim çatır çutur sesler.Sem daha gencsin takir tukur başlar yakında
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
mali67
Üye
kendimi dinlesem bulurum bir sürüde dinlemiyorum uğraşmıyorum işin aslı.yoksa insan hastalık hastası olur abi oda hoş olmaz.Heee söyle dökül bakalm
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Hey tam beni anlattın darısı başıma
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
Dizlerde citirtilar, omuzlarda katir kuturtular eksik olmuyor
Sent from my iPhone using Tapatalk
mali67
Üye
gereken zamanda ve yerlerde boşver demeyi bilmek lazım abi yoksa hayat çekilmez olur.
allah kolaylık versin abi.her ne kadar bu yaşlarda bu sporu yapıyor olsakda yaşı genç olanlara göre daha tıtız daha dikkatli olmamız lazım neticede vucut yorgunlukları bir değil gençlerle.tabi bunu yapacaz diye motivasyonu düşürmemek lazım.Dizlerde citirtilar, omuzlarda katir kuturtular eksik olmuyor
Sent from my iPhone using Tapatalk
suskunprens74
Üye
Afiyet olsun tadı nasıl bunun ben her balığı yiyemiyorum bi hamsi yiyebiliyorum bide yerli somon hoşuma gitti güzel dersen bunuda deneyebilirim he bide çok kılçıklı sevmiyorum [emoji4]
Kuzu bunlar kuzu
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
barış kaptan
Üye
Teşekkürler
Hamsi tarzı bi balık daha büyüğü ama hafif kıciklari var kenarlarda ama kizarinca anlasilmio lezzetli balık tir tavsiye ederim.zaten en güzeli ızgara oluyor bu balikta
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
iyi akşamlar abiler.bacak press derken leg press kastediyon galiba abi.indirdiğin yerde çalışması gereken kasları hissediyorsan yeterlidir bence.çok ağır girdi isen hareketten çalma adına yapılabilir.ama hafif ağırlıkda tamamen indirmek baya etkili oluyor.ben öyle yapıyorum en azından.bende göğüs idmanı diye gittim bakdım 40 dakkada bitti hızımı alamadım peşine önkol arka kol ekledim super oldu 1 saat 15 dakkada hepsi bitti
kafamdan dumanlar çıkıyordu
şimdide haşlanmış yumurta 2 tam yanına lor peyniri ve çay içip uzakdoğu dizisi bakacam.