stefan35
Üye
tamam abi sağolasın bcaa glutamin hiç kullanmadım ama alacağım
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
barış kaptan
Üye
Vay vay vay
Maşallah ne diyim
Demekki işin sırrı Sucuklu pizza
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
[emoji6] [emoji6]Vay vay vay
Maşallah ne diyim
Demekki işin sırrı Sucuklu pizza
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
hayaletfilo
Üye
loss o kadar idmana derse kosusturmaya hala kutlelisin bence.
U8816 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Created By Loss
Üye
Hayalet tam olarak haklisin, sukur etmem bile lazim hatta cunku gercekten yogunum antrenman yapmadigim bir gunde bile hatri sayilir efor harciyorum cogu zaman...
Juiceles
Üye
Hocam, resimi o kadar uzaktan çektirmene ragmen sixpack ler gozumuzun icine girdi
, ben t-shirtsüz fazla cekmiyorum yaglar gozukmesin diye
barış kaptan
Üye
Al benden de okadarHocam, resimi o kadar uzaktan çektirmene ragmen sixpack ler gozumuzun icine girdi
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Yok yok okadar da degil.Al benden de okadar
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yahu bu kadar kotu davranmayin kendinize, sizin yag oraniniz oyle cok degil ki.Hocam, resimi o kadar uzaktan çektirmene ragmen sixpack ler gozumuzun icine girdi
Bekci
Üye
Yauww sen antreman yaptırtıcaksın,ne diye okadar antreman yapıyorsun
Benim bildiğim PT parasını alır antreman yaptırtır nasıl antreman yapacağını beslenmesini gösterir,görüntü senin öğrencilerinden daha çok efor sarfettiğin gibi görünüyor.yapma etme böyle olmazz nereye kadar,
alırsın eline kamçıyı;şırrraaakk,kaldırın leeeeeyyynn dersin,şırraaakk indirin leeeyyyn,olay budur bilader yapma telef etme kendini,sen bize daha lazımsın
Created By Loss
Üye
[emoji1] [emoji1] ben o bilindik ptlerden degilim abi, kisinin beden dili ve ruh haline gore hareket ederim herzaman, dun aksam mesela ogrencinin morali ciddi anlamda bozuktu, istek ve motivasyon sifir, cok yorgun olmama ragmen hemen uzerimi degistirip onun antrenmanini onunla birlikte yaptim ve cokta keyifli gecti onun adina, bu gibi spontane durumlar gelisebiliyor, hatta bazen kendileri birlikte yapmak istiyor, e bi dunya para aliyosun insanlardan geri cevirmek yakismaz bize...Yauww sen antreman yaptırtıcaksın,ne diye okadar antreman yapıyorsun
Benim bildiğim PT parasını alır antreman yaptırtır nasıl antreman yapacağını beslenmesini gösterir,görüntü senin öğrencilerinden daha çok efor sarfettiğin gibi görünüyor.yapma etme böyle olmazz nereye kadar,
mali67
Üye
arada resim at sen mahrum etme baklavalardan halkını
kesinlikle katılıyorum 6 ay idman peşine haftada 2 kere kardio yaptım belim 10cm inceldi kilo kaybı 5 kilo oldu.tabi bu definasyon ile aynı kefeye konulurmu onu bilmem ama kaslarım gelişti.definasyon vücudun eridiği tamamen yanlış yoldan gitmekden kaynaklanıyor bencede.
barış kaptan
Üye
Bende her idman sonunda 15 dk kardio yapıyorum haftada 3 gün göbek küçülmedi ama 3 kilo aldım Göbeksizarada resim at sen mahrum etme baklavalardan halkını
kesinlikle katılıyorum 6 ay idman peşine haftada 2 kere kardio yaptım belim 10cm inceldi kilo kaybı 5 kilo oldu.tabi bu definasyon ile aynı kefeye konulurmu onu bilmem ama kaslarım gelişti.definasyon vücudun eridiği tamamen yanlış yoldan gitmekden kaynaklanıyor bencede.
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
yeni salona geçince kardio bırakdım artık yapmıyom canım çekmiyor ağırlık idmanlarını seri ve sert yapmaya çalışıyom.bakalım yazdan önce yapmayı düşünüyorum.Bende her idman sonunda 15 dk kardio yapıyorum haftada 3 gün göbek küçülmedi ama 3 kilo aldım Göbeksiz
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
etsote77
Üye
huuu çok uzaksın amaa yakına gelsene şööle
Created By Loss
Üye
Uzak daha iyi, nolur nolmaz [emoji23] [emoji23] [emoji23]huuu çok uzaksın amaa yakın gelsene şööle
barış kaptan
Üye
Kaçak dövüşme alper resim koyhuuu çok uzaksın amaa yakın gelsene şööle
da görelim GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
etsote77
Üye
Kral adamsın
[DOUBLEPOST=1451416224][/DOUBLEPOST]
yaw yılbaşı diye dedim kutlayacazz
[DOUBLEPOST=1451416263][/DOUBLEPOST]
ya o kadar tekila içtin unutmadın mı halaKaçak dövüşme alper resim koy
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
BounGiorno
Üye
Bu arada yukaridaki post askida kalmis onada cevap verelim gencler, bana gore deger cunku cok sık yaptigim seyler degil bunlar, bana donusu olmayan sorunlar da cikartmiyorlar sonucta, ben oyle bugun yiyip yarin 2 saat kardio yapanlardan degilim zaten surekli antrenman yapiyorum...
Bu arada yemeye devam...
Ayakkabılar aynı zevk abi
Önceki forumdanda bol bol gördüğüm için bu süper forma alıştım valla abi
Ayni formu yıl boyunca 365 gün koruduğu gercegide var
Anabolic konusuna bir uğra derim
Bende yaklaşık 15 gün sonra hayatımda ilk defa check up yaptırmayı düşünüyorum abi .Yok Barış rutin bir kontrol,geçen ay yaptırttığım kan testleri chek -up v.s nin devamı niteliğinde.
Cok şükür bişiy yok herşey oldukça iiymiş,hem ultrason ile bakıldı hemde efor testi yapıldı,oda ne efor ya 9 dakika bisiklette pedal çeviriyosun ısınmadan bittibende interval kardio felan yapıcaz nabzı 150-160-170 lara felan çıkartıcaz diye bekliyorum,bittiğinde nabız 120 lerdeydi.
Haaa tek negativ olan kilo çıktı malesef
Kilonuz fazla dedi,benc dedim,squad dedim içimden ama anlatamazsın kilo fazla 10 kilo vercen dedi.adam ultrasondan gördü yediğim pastaları yauuuvvv
Vayyyyyy dedim ordadamı görülüyor
Hayyy maşşallah bu kiloda bu yağ oranı,ayrıca resimler yağ oranını 6-8 arası diyor.
Türkiyenin öyle bir başarıya ulasacagina inanmıyorum inanamıyorum bir türlü içimde hiç umut yok belki çocuklarım Vega torunlarim görürAbi az kaldı Vizesiz avrupa olayina
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Abi utandinmi yuzunu kapatmissin, anladik ama sen oldugunu [emoji23] [emoji23]Uzaktan,türksat dan çektiğim bi resimde benden ha ha ha!!türksat 1A
Gesendet von iPhone mit Tapatalk