şut geliştirmek için......

[bodyci55]

kendimi fiziksel ve mentalitel geliştirmek amacıyla tofaşta basketbola başladım. İyi bir şutör olmak istiyorum. beklenmedik noktalardan çok isabetli ve iyi şutlar atıyorum bunu dahada geliştirmek için ne gibi çalışmalar yapmalıyım?

 

[cikcik]

gözünü kapat öyle at işe yarar

 

[Kauss]

Şut antremanı yapacaksın. Bu kadar basit.

 

[Dynamo]

Baskette şut için 2 şey biliyorum;

1-Teknik
2-Ağırlık topuyla geliştirmek.

 

[SlipKnoT16]

%50 bilek % 50 yürek . Vay iyide ben niye taktik veriyorum ki bizim rakip takıma gerçi bıraktım ama olsun

 

[novizenj]

https://www.youtube.com/watch?v=Bbd0vOqCOPo
bu video belki yardımcı olabilir.

 

[bodyci55]

teşekkürler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:10 ----------

arkadaşlar haftanın 2 günü baskete 1 günü ise yüzmye gidiyorum. 2 hfta sonra haftanın 4 günü baskete gidicem. yine 1günü yüzmeye. eylüle kadar vaktım var basketbol takımına girmek için o zamana kadar çok çalışmalıyım çünkü kondisyon eksikliğim çok fazla kendime kondisyon yüklemek için ne gibi bir program uygulamalıyım

 

[BeachBoy]

Vücut geliştirme sitesinden basket için teknik bilgi edinmek ne kadar sağlıklı acaba ? Bu basketboll forumundan VG teknikleri edinmeye çalışmak gibi birşey. Bence basketboll branşında uzman kişilere danışmanız daha yararınıza olur.