Protein Tozuna rakip LOR SHAKE !!!

ben kahvaltıyla birlikte tüketiyordum kahvaltım şu şekildeydi;
100gr yulaf
göz kararı peynır
salatalık,domates
zeytin
lor shake
kaşar

sabah kahvaltısında yag ve kaloriyi fazla problem etmiyorum sıkıntı olmuyor gün içerisinde yakıyorum.
 
Suarez dedi:
6 paket lor 500grmlık 26.7 (yörsan böreklık)
muz 5kg 20tl
süt bimde dost süt 1.35 di galiba 1litre yarım yaglı
nescafe bimde :D poşet halınde 8tl

dumbellllsbench_O
Genişletmek için tıkla...

ben lor'u büyük marketlerden açık halde alıyorum. carrfursa, migros tarzı. Fakat ankarada oturuyosanız gimsa'dan almanızı tavsiye ederim kilosu 2.90 tl çok da güzel bi tadı var.
 
Herkezin damak tadına göre ve alıcagı yag ve kalori miktarına göre değişebilir, bulk döneminde evde yapıyorum loru ama definasyonda yag oranı düşük alıyorum
 
BeBeT0 dedi:
1 Saat önce karışımı yaptım sırf denemek yeni tatlar aramak için içerisinden muzu çıkarttım neskafeyi 3 yerine 5 çay kaşıgı ekledim(çabuk çözünenden) ve içerisine 200 ile 250 ML Devam sütü ekledim ve içerisinede 100 gr a yakın lor attım

Tadı devam sütünden dolayı muazzam oldu lorun yapışmasınıda süt nasıl oluyorsa engellediginden direk sıvı bir hal aldı gece içmek için gerçekten harika

İdman sonrası içmeyede hazırlayacagım (Su ile) 2 saat de tüketeceğim için soguk dolapda dursa sıkıntı olmayacağını düşünüyorum.idman öncesi hazırlayıp götürecegim sonrası fondip

Su ile hazırlanınca nasıl olacağını allah bilir kana geç karışmaması adına böyle bir fantaziye gireceğim. tadının bir şeye benzemeyeceğini %90 umut ediyorum %10 da direk kahve tadı alırım gibi..

Tavsiyem normal süt yerine devam sütü kullanmanız muz un yerini direk o alabilir çünkü tadı yeterince yerinde...
Genişletmek için tıkla...

kardşm devam sütü kullanmamanı öneririm. Devam sütü çocuklar sütten kesilince 4 yaşına kadar kullanması için uygundur. içinde laktoz vardır ve bunu insanlar 4 yaşına kadar tüketebilir.laktozu alınmış süt ( yani normal marketlerde satılan sütler)lerden kullanmanı öneririm. 4 yaşından sonra laktozu insanlar hazmedemediklerinden gaz ve mide ağrısı yapar.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:44 ----------
Moonster dedi:
Lorun bazı paketlerinde ekşimsi tat oluyor,bazılarında ise gayel güzel oluyor tadı.Kimi çok ekşi kimi ekşi kimisi de normal .Bir türlü anlayamadaım neden olduğunu , acaba bozukmu. Son kullanma tarihi de geçmemiş durumda
Genişletmek için tıkla...

lor peynirini aldıktan sonra 200 gr'lık paketler hazırlayıp dondurucuya koy ve her gece öbür gün yemek için 200 gr'ını cıkar buzluktan tezgahta sabaha kadar çözülsün sabah yedikten sonra kalanın buzdolabına koyarak 1-2 gün tüket yoksa bozulur.
 
içerisinde kulandıgın süt.lor ve muza göre değişiklik gösterir. süt ve lorun besin değerlerini toplayarak hesaplayabılırsın.
 
Ben de spor sonrası kendimce birkaç lor shake türü yapıyorum :)

1) lor + yarım bardak su+ 1 şişe maden suyu..

2) lor+ yarım şişe powerade ice blast yani mavi olan:) powerade in ilk yarısını spordan gelince suyla karıştırıp içiyorum.. Karbon ve mineral için.. Duştan sonra lor shake e ekliyorum diğer yarısıını :)

3) lor+ biraz su+ power up enerji içeceğinin yarısı.. İlk yarısı 2. Tarifteki gibi yine :)

Tat olarak çok güzel diyemem.. Fakat içelable :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Mükemmel bir tarif olmuş. Evde muz bulamadığım için çilek kattım 6-7 tane. Daha sonra yatmadan önce alacağım için "nescafe" yerine 1 tatlı kaşığı tarçın ekledim. İyice blenderdan geçirdim daha sonra soğumaya bıraktım. 20 dk sonra yaklaşık 2 su bardağını aralıksız içtim. Çilek az olduğu için aman aman bir şeker tadı gelmedi ama içilemeyecek kadar da kötü değildi. Lor tadı neredeyse hiç yoktu. Tarçın tadı çoğunluktaydı. Harika bir tarif olmuş
 
Bunu deneyeceğim ama yağ yakımında sorun çıkarır mı? Ve de yağ yakımında kullanılması için sabah kahvaltıdan önce mi antrenmandan sonra mı tüketilmeli?
 
lor tadında içecek kusturur adamı
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı