arkadaşlar 2. ay'ı bugun itibariyle bitirmiş bulunmaktayım fotoğrafları yüklemekte tereddüt ettim aslında moralim gerçekten bozuk emeğimin boşa gittiğini görmek . aslında benim hatamda denilebilir yağları eritmeden body e baslamak ama 1.92 lik vücut yağsız nası durur bende anlamış deilim . body'e başladıgımda iştahim bir hayli açıldı ve dolayısıyla beslenmem çokda düzenli deildi cardio yaptım ama antrenmandan sonra 5 dk kosu 10 dk bisiklet şeklinde . body i sanırım bırakacağım yani ilk once yağları eritip sonradan başlamayı düsünüyorum sizin önerileriniz nelerdir?
üyeliğimi devam ettireyimmi yoksa parkurda kosumu ? tesekkürler
üyeliğimi devam ettireyimmi yoksa parkurda kosumu ? tesekkürler