stefan35
Üye
Bence en iyisi mutivitamin almak abi içinde bütün vitamin ve mineraller mevcut, 2 haftadır kullanmaya başladım halsizlik falan olmuyor artık.
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
barış kaptan
Üye
stefan35
Üye
Antrenmandan 1 2 saat sonra kullanıyorum abi, yorgun düştüğüm için.
barış kaptan
Üye
Bugünden bir sahne
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
mali67
Üye
alacam alacam deyip duruyordum karar veremedimdi bunu bari alayım tuketimi kolay at suya iç
bunu sadece idman gunlerimi kullanıyon abim yoksa hergunmu?şu sahne işlerine benimde girmem lazım aslında abi
bende bugun sırt çalıştım 6 hareket 40 dakkada bitirdim hiç durmadım hepsi 4er set. peşinede dealift yaptım 100 kilo 2*4 110 kilo 2*4 yaptım.120 deneyecek gucum kalmadı
şimdide kısır yiyip yanına çay içecem
uzakdoğu dizisi eşliğinde.ctesi pazar tatil dinlenem bol bol
stefan35
Üye
Tamam abi yanılmamışım demek ki macfit salonu daha önce görmüştüm
berkantgorgulu
Üye
Barış gözümüzün içine baka baka büyüdün.ben senin kucuklugunude bilirdim.[emoji4]
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
stefan35
Üye
Evet abi , antrenman yapmadığın günler kahvaltıdan sonra da kullanabilirsin bunu, enerjik olma açısından faydalı.[DOUBLEPOST=1457117382][/DOUBLEPOST]alacam alacam deyip duruyordum karar veremedimdi bunu bari alayım tuketimi kolay at suya iç
Maşallah abi çok iyi bitirmişsin antrenmanıalacam alacam deyip duruyordum karar veremedimdi bunu bari alayım tuketimi kolay at suya iç
şu sahne işlerine benimde girmem lazım aslında abi
bende bugun sırt çalıştım 6 hareket 40 dakkada bitirdim hiç durmadım hepsi 4er set. peşinede dealift yaptım 100 kilo 2*4 110 kilo 2*4 yaptım.120 deneyecek gucum kalmadı
şimdide kısır yiyip yanına çay içecem
Ye tabi , biz yarında çalışacağız daha
barış kaptan
Üye
Abi alemsin sesli güldüm valla
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
FitnessMerdo
Üye
Vücudunuz güzel ama yağ oranı biraz var
barış kaptan
Üye
Var farkındayım yüzde 18 civarlarinda Mayıs gibi karbo yu azaltip ifaknbir definasyon yapmak istiyorum kilom da fazla değil aslında 71.5 kg boy 173
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
stefan35
Üye
Bu fotoğraftan yağ oranını nasıl görebildin hayret ettim, tabrikler gerçekten.[DOUBLEPOST=1457117882][/DOUBLEPOST]
%18 yağ oranın kesinlikle yok abi yanılıyorsun, %12- 14 arası.
barış kaptan
Üye
Ya sixpack peşinde koşan biri değilim yaptın diyelim nolcak onu öyle tutmak için çek allah çek çile. Boşver in valla biraz olsun üstünde ama şekilli olsun vücut o yeter
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
vücut o yeterGT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
stefan35
Üye
Yaza doğru kalori düşürürsün güzel bir diyetle daha da aşağı çekersin yağ oranınıYa sixpack peşinde koşan biri değilim yaptın diyelim nolcak onu öyle tutmak için çek allah çek çile. Boşver in valla biraz olsun üstünde ama şekilli olsun
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
3 kilo versem yeter banaYaza doğru kalori düşürürsün güzel bir diyetle daha da aşağı çekersin yağ oranını
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
stefan35
Üye
Hiç sıkıntı değil abi3 kilo versem yeter bana
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
nisan gibi başla definasyona yaza sixpack meydanda.