Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Dynamo tarafından 19 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 101 üye.
  1. Sporcuozden
    Offline

    Sporcuozden Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2016
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Çok hoş ve gerekli bilgiler paylaşılmış. Ellerine sağlık. Yeni başlayacak arkadaşların tecrübe edinerek öğrenmesinde her zaman yarar vardır ama 1-0 önde başlamayı kim istemez :p
     
  2. unos
    Offline

    unos Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2018
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 67 kiloyum KYK Yurdunda kaldığım için ve maddi imkanlar nedeniyle beslenmem mükemmel değil günlük en fazla 60 70 gr protein alabiliyorumdur. vücut geliştirmeye yeni başladım sizce whey almama gerek var mı direk yoksa 3 ay beklemem lazım mı? geçen sene 4 ay muay thai yapmıştım biraz da olsa spor alt yapım var.
     
  3. Despa
    Offline

    Despa Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2018
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba, eğer imkan var ise kalori ve makroları tamamlayacak şekilde besin desteği alınabilir. Ama şunu unutmayın besin destekleri hiç bir zaman bir öğün yerine geçmez, amaçları eksik kalan makro değerlerini tamamlamaktır.

    Alacağınız zaman bilindik markalardan şaşmayın(Weider, Optimum, Scitec, Muscletech vs...) . Salon sahibinin sattığı markasız besin desteklerinden kesinlikle uzak durun.

    Tabi bunları herhangi bir hastalığınız yok ise söylüyorum eğer bir şeye karşı alerjiniz veya hastalığınız var ise doktora danışmadan almayın hiç bir besin desteğini.
     

Sayfayı Paylaş