Arkadaşlar merhaba,
Ben fitness'a dün itibariyle yeni başladım.
İşimden dolayı Pazartesi Çarşamba ve Cuma günleri akşam saat 8 de yapabilicem.
Personal Trainer ile çalışıcam ve şimdilik No Explode ve CytoSport Monster Milk protein tozu aldım. Explodeu antremandan 40 dakika evel boş mideye, proteinide spordan hemen sorna kullanacam.
Yorumlarınız benim için onemli, gereklimi gereksizmi nedir nedeğildir. Bir değerlendirirmisiniz?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:39 ----------
Bu arada boyum 1.80 kilom 65, bu ara çok zayıfladım. Vucudumda hiç yağ yok ve 5-6 senelik muay thai (box) geçmişim var. O yuzden sporla aram iyi. Yaşımda 24.
Nekadarda bir gelişme kaydederim sizce zaman açısından.
Yapmam ve yapmamam gereken şeyler nelerdir?
Ben fitness'a dün itibariyle yeni başladım.
İşimden dolayı Pazartesi Çarşamba ve Cuma günleri akşam saat 8 de yapabilicem.
Personal Trainer ile çalışıcam ve şimdilik No Explode ve CytoSport Monster Milk protein tozu aldım. Explodeu antremandan 40 dakika evel boş mideye, proteinide spordan hemen sorna kullanacam.
Yorumlarınız benim için onemli, gereklimi gereksizmi nedir nedeğildir. Bir değerlendirirmisiniz?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:39 ----------
Bu arada boyum 1.80 kilom 65, bu ara çok zayıfladım. Vucudumda hiç yağ yok ve 5-6 senelik muay thai (box) geçmişim var. O yuzden sporla aram iyi. Yaşımda 24.
Nekadarda bir gelişme kaydederim sizce zaman açısından.
Yapmam ve yapmamam gereken şeyler nelerdir?
