Trapezlerim çok büyüyor

[clasper]

çalışmadığım halde trapezlerim büyüyor acaba hergü çalışsam ölçü kaybedermiyim trapezden ? birazda olsa küçülürmü çok merak ediyorum

 

[vanesy]

bence şimdilik diğer kasları trapezlere yetiştirmeye çalış, trapezleri küçültmektense. çalıştırmadığını düşünsen de trapezler çok fazla egzersize katılır.

 

[BeachBoy]

lateral raise vb. gibi omuz hareketlerini savurarak , kaçırarak veya fazla kaldırarak yapıyorsan yük omuzdan çok trapezlere biner. Böylece gelişim omuzlarda az trapezlerde çok olur. Omuz hareketlerini daha düşük ağırlık ile çalışıp hareketleri daha nizami yapmanız bu sorununuzu gidereceğini düşünüyorum.

 

[clasper]

uyarılarınızı dikkate alacam sağolun .