1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Snap-Shots..(Tek Resimler)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Ayaz tarafından 16 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 927 üye.
243 sayfadan 239. sayfa
  1. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    76 kg %14 lerde ortalama yağ oranı , eylülün başında definasyonu bitireceğim
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 6 Ağustos 2019
    #4761
  2. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Canlansakmıı acaba forum halkı :D
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 7 Ağustos 2019
    #4762
    OKR bunu beğendi.
  3. suzerain1
    Offline

    suzerain1 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    20 kg verdik 0 sarkma sadece 1-1.5 kg kas kaybı :) Maşallah diyelim
     

    Ekli Dosyalar:

    suzerain1, 7 Ağustos 2019
    #4763
    OKR ve mrthr35 bunu beğendi.
  4. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi bayramlar bftr :)
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 11 Ağustos 2019
    #4764
    Hydraa ve suzerain1 bunu beğendi.
  5. birdmandersen
    Offline

    birdmandersen Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy:190 kilo:96 kardiyo sonrasi
     

    Ekli Dosyalar:

    birdmandersen, 15 Ağustos 2019
    #4765
  6. QuheyLaN
    Offline

    QuheyLaN Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulkkkkk yanlış olmasın :)
     

    Ekli Dosyalar:

    QuheyLaN, 24 Ağustos 2019
    #4766
    mrthr35 bunu beğendi.
  7. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Definsyon bitti ve artık uzun bir süre clen bulk ilerlemeyi düşünüyorum yavaş yavaş büyüyeceğiz
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 5 Eylül 2019
    #4767
    QuheyLaN ve de517 bunu beğendi.
  8. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Pollysad, 21 Eylül 2019
    #4768
  9. özkanarikan
    Offline

    özkanarikan Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam burdaki ölçüler nedir ona göre hedef alsakta çalışsak
     
    özkanarikan, 30 Eylül 2019
    #4769
  10. Akalinu
    Offline

    Akalinu Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2018
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    2008 deki mesaja cevap verdin tam 11 sene
     
    Akalinu, 30 Eylül 2019
    #4770
  11. Onlythemiracle7
    Offline

    Onlythemiracle7 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora başlangıç ve 2.ay gorunumum. PicsArt_10-02-09.53.55.png
     
    Onlythemiracle7, 3 Ekim 2019
    #4771
  12. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    2 aylık sporcuyum :D
     
    moqqlass, 3 Ekim 2019
    #4772
  13. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    270
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    2009'da kayıt olmayı akıl edip 2 aylık sporcusun he mi? Ayrıca bacakta pek bir şey göremedim buraya yüklemeye değecek.
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Ekim 2019 ---
    Aylarca çalışıp da 2 aylığım 3 aylığım demek de moda oldu.
     
    de517, 3 Ekim 2019
    #4773
    NeverEnough ve mrthr35 bunu beğendi.
  14. Onlythemiracle7
    Offline

    Onlythemiracle7 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk fotoğrafıma bakarsan yeni başladığımı anlarsın. Bu iki ayda hayvanlar gibi yiyip antrenman yaptigimi bilmiyorsun tabi, kafadan atip tutmalar da moda oldu heralde..
     
    Onlythemiracle7, 4 Ekim 2019
    #4774
  15. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    994
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    S
    11 sene de olsa sıkıntı yok daha burdayiz :)
    Kollar 40 civarı .. yağ oranı % 5 civarı ... kilo 75 ..
     
    Ayaz, 7 Ekim 2019
    #4775
    Akalinu, ofis ve Skinnyfat bunu beğendi.
  16. GallienoFerri
    Offline

    GallienoFerri Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Konuyu farklı yöne çekmek istemem, başlık uygun değil, farkındayım ancak cevap alabilirsem mutlu olurum cidden.
    Ayaz, yağ oranı ölçümünü kaliper ile mi yapmıştın, yoksa şu yağ-kas-su gibi değişkenleri ölçtüğü varsayılan Tanita benzeri cihazlarla mı yaptırdın?
     
    GallienoFerri, 7 Ekim 2019
    #4776
  17. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    5-6aydır antrenman yapmıyorum. Geri dönüsten önceki son form

    IMG_20191013_193920_1.jpg
     
    Pollysad, 13 Ekim 2019
    #4777
  18. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    357
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    91FBD6AF-2308-4F0C-8DFF-A8F2BE54F9B6.jpeg Ifbb diamond cup,en yakın rakibimle aramda 10 yaş vardı.(soldan ikinci sıradaki benim)
     
    _Tunc_, 18 Ekim 2019
    #4778
    mrthr35, mcagatay, QuheyLaN ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  19. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    270
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    Aynı yağ oranı ile kütle aldığın sürece daha büyük başarılar gelecektir. 10 yıl sonra bakalım bu foto ile fark nasıl olacak :)
     
    de517, 18 Ekim 2019
    #4779
  20. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Tebrik ederim @_Tunc_ 5 yıldır uğramiyordum ama değişiklikleri görünce mutlu oldum, başarılar:)
     
    stefan35, 26 Ekim 2019
    #4780
243 sayfadan 239. sayfa

Sayfayı Paylaş