Ramazanda sporu ne zaman yapmalı??

Beyler soru açık ben kas yapmak istiyorum ama zor diyorlar bana acaba yol gösterirmisiniz iftardan sonra mı yapmalıyım yoksa iftardan 1 saat önce başlayım yemeğe otursam ?bench_Obench_O
 
Back
Yukarı