Beach Body
Üye
Merhabalar,
Protein tozumu onerildigi gibi spordan hemen sonra aliyorum. Ancak aksam yemegimi de protein tozunu aldiktan 15 dakika sonra yiyorum. Bugun bir arkadasim bir anda cok fazla protein aldigimi bir kisminin cop olacagini soyledi. Sizce hakli midir?
Aksam yemegini daha gec yemek icin zamanim olmuyor cunku aksam yemegini yedikten sonra derse oturuyorum. Eger oyle yapma derseniz protein tozunu sabah kahvaltida alabilirim? Boyle daha mi faydali olacaktir.
Kahvalti olarak genellikle 2-3 yumurta ve 500ml sut iciyorum.
Su anda aksamlari ise bir olcek protein tozu aliyorum. 15 dakika bekledikten sonra bol proteinli bir aksam yemegi yiyorum.( 300gr tavuk - yogurt...)
Ilginize tesekkurler...
Protein tozumu onerildigi gibi spordan hemen sonra aliyorum. Ancak aksam yemegimi de protein tozunu aldiktan 15 dakika sonra yiyorum. Bugun bir arkadasim bir anda cok fazla protein aldigimi bir kisminin cop olacagini soyledi. Sizce hakli midir?
Aksam yemegini daha gec yemek icin zamanim olmuyor cunku aksam yemegini yedikten sonra derse oturuyorum. Eger oyle yapma derseniz protein tozunu sabah kahvaltida alabilirim? Boyle daha mi faydali olacaktir.
Kahvalti olarak genellikle 2-3 yumurta ve 500ml sut iciyorum.
Su anda aksamlari ise bir olcek protein tozu aliyorum. 15 dakika bekledikten sonra bol proteinli bir aksam yemegi yiyorum.( 300gr tavuk - yogurt...)
Ilginize tesekkurler...
