Arkadaşlar selamlar. Birileri kesin sormuştur aynı soruyu. Fakat malum 213 sayfa. Biraz okudum yoktu. Yanlışımız varsa affola.

Vücut geliştirmeye başlayalı 6-7 hafta kadar oluyor. Şu an kardiyo ağırlıklı bir program üzerinden antrenmanlarımı yapıyorum fakat 1-2 hafta içinde PT'ım programı kas kütlesine yönelik değiştirecek sanıyorum. Bu esnada protein tozuna başlamak istiyorum. Bu ürün ve MT Nitrotech arasında kaldım bir sürü arkadaşım gibi. Hocama da danışacağım tabiki fakat şimdiden araştırmaya başlamak istedim.
Önerileriniz nedir acaba?