omuz sakatlığı önemli bilgiler..

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve gqn tarafından 3 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. inan_fener
    Offline

    inan_fener Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Önemli bir bilgi aktarayım. Spor hekimim aynen şunu söyledi; bu spor doğru yapıldığı takdirde, sakatlanma riskinin en az olduğu spordur.
     
    boksbody bunu beğendi.
  2. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Bende konuyu takip edenlerdenim, sol omuzumda ağrı var. Özellikle lateral yaparken aklım başımdan gidiyor. 6 kg lık dumbellara kadar indirdim ağırlığı. Ne kadar ısınırsam ısınayım ağrı oluyor. Bench yada incbench yaparken eğer barı göğsüme çok yaklaştırırsam ağrı yapıyor. Hatta son zamanlarda direksiyonu sol elimle çevirirken bile ağrı yapıyor. Şimdi sormak istediğim soru şu;
    Söz konusu kortizonlu iğnenin başka bir yan etkisi varmı? (kortizon için iki ucu keskin bıçak derler)
    İğneden önce lokal anestezi falan yapılıyormu?
    İğne kalınmı ve acıtıyormu?
    Bu iğne geçicimi yoksa kalıcı bir tedavi şeklimidir?
     
  3. inan_fener
    Offline

    inan_fener Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Lokal uygulama ile "kortizon tedavisi" bir değildir. Eğer ki ilacın içinde ki maddelere duyarlıysan alerjik reaksiyon gösterirsin o kadar(her ilaç için geçerlidir)

    Bana yapılan enjeksiyonun içinde anestezik ilaçta katılmıştı.

    Omzum arkasından yapılıyor, çok iyi bir elde ağrısız sonlanır diye düşünüyorum. Sadece iğne girer ve çıkarken normal bir acı hissettim.

    Kalın değil :)

    İltihap ile mücadele eden bir ajandır. Oradaki iltihabı yok eder. Fakat hasarlı dokunun ağrısını geçici olarak kesebilir.
     
  4. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Shadow, İnanfener son durumlarınız nasıl herhangi bir gelişme veya farklı bir tedavi varmı ?
     
  5. shadowpatriot
    Offline

    shadowpatriot Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    grafiker
    Yer:
    İstanbul
    Kardeşim hiç canını sıkma. Vital hospitaldaki Birol hocayı bul. Bir kaç enjeksiyondan sonra inşallah çok çok daha iyi olacaksın. Ben dün yine yanındaydın hocanın enjeksiyon için. Daha iyiyim. Ağrılar gözle görülür şekilde azaldı. Ama sabretmek lazım. Birinci de de ikincide de çok fayda göremeyebilirsin. Benim üçüncü oldu. Eskisinden çok daha iyiyim. Gitmeden önce 2125574000 nolu telefonu arayıp hocanın müsayit olup olmadığını sor. Çünkü bazen ameliyatta olabiliyor. Randevu almana gerek yok. Ameliyatı yoksa hergün hasta kabul ediyor. Sevgiler, sağlıcakla kal...
     
  6. inan_fener
    Offline

    inan_fener Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim durum stabil. Peki Shadows, üç ve sonrası için kortizon sakat değil mi? En fazla iki enjeksiyon öneriliyor?
     
  7. shadowpatriot
    Offline

    shadowpatriot Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    grafiker
    Yer:
    İstanbul
    B
    Benim bildiğim kadarıyla kas içine yaplması önerilen miktar 2 enjeksiyon ama bursa içerisine 4 e kadar hakkımız var demişti doktor. Bende bi sıkıntı yaratmadı öncekine göre çok şükür omuzum üzerine ağrısız yatabiliyorum ama egzersizlere başlamadım. Belki faydalanırsınız diye yukarıdaki mesajımda ilgili doktorun tel no su var.
     
  8. bng
    Offline

    bng Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    iyi günler durumunuzu okudum ve benmle hemen hemen aynı rahatsızlıga sahıp oldugunu fark ederek yazdım..bende de yaklasık 4-5 senedr sol omzumda devam eden ağrılarım var.benmde gitmediğim dr kalmadı kireçlenme romatizma kas skışması.. konulmadık teşhis kalmadı ve almadıgım ilaç kas gevseticiler kalmadı.en son burda adını sıkca duydugum bi ortapedi dr una gittm dr um ıkı yıl fenerbahçe kulubunde de calışmıs sporcularn drlugunu yapms adam işinde gayet ıyı. benden mr istedi ve mr sonucu sol omzımda tendon sıkışması var çok kötü olmus bu omzun dedi.öncew ne zman ameliyat oluyorz dedi ben afalladım ama önce omzuna iğne yapacam ama senı bi süreliğine rahatlatacak dedi büyük ihtimal kortızon vuracak randevum yarın ama benm hala endiselerim var kortızon kilo aldırıyor insan vucudunu şişiriyor diolar korkuyorum da.siz de öyle bi durum oldu mu vucutta şişme kilo alma gibi..
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ocak 2014 ---
    iyi günler durumunuzu okudum ve benmle hemen hemen aynı rahatsızlıga sahıp oldugunu fark ederek yazdım..bende de yaklasık 4-5 senedr sol omzumda devam eden ağrılarım var.benmde gitmediğim dr kalmadı kireçlenme romatizma kas skışması.. konulmadık teşhis kalmadı ve almadıgım ilaç kas gevseticiler kalmadı.en son burda adını sıkca duydugum bi ortapedi dr una gittm dr um ıkı yıl fenerbahçe kulubunde de calışmıs sporcularn drlugunu yapms adam işinde gayet ıyı. benden mr istedi ve mr sonucu sol omzımda tendon sıkışması var çok kötü olmus bu omzun dedi.öncew ne zman ameliyat oluyorz dedi ben afalladım ama önce omzuna iğne yapacam ama senı bi süreliğine rahatlatacak dedi büyük ihtimal kortızon vuracak randevum yarın ama benm hala endiselerim var kortızon kilo aldırıyor insan vucudunu şişiriyor diolar korkuyorum da.siz de öyle bi durum oldu mu vucutta şişme kilo alma gibi..
     
  9. kaymaz88
    Offline

    kaymaz88 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar son durumlarınız nedir acaba. bende iğne olma aşamasındayım. bu konudan başkada benzer konu bulamadım forumda.
     
  10. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Bende halen tık yok ÇOK ŞÜKÜR. Allah kimseye sakatlık yaşatmasın , unutmayalım , soyunup giyinip ağırlık altına yatmak , yapacağınız en son şey olsun.Bana birşey olmaz zihniyetini bırakın ve çok iyi ısının.Özellikle omuzları , sakatlığa girince kurtarması çoook zor.
     
  11. kaymaz88
    Offline

    kaymaz88 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    bende bugün birol hocaya gittim ve iğneyi vuruldum umarım iyi gelir.
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Haziran 2014 ---
    BU arada prp diye bi yöntem daha varmıs. Ağrısı geçmeyen arkadaşlar bu yöntemıde araştırabilir. Birol hoca direk bunu önerdi ama fiyat yüksek oldugundan dolayı ben tercih etmedim. 500 lira gibi ücreti vardı. prp yöntemındede vucudnuzdan bı mıktar kan alınıp cesıtlı ıslemlerden gecirtilip hasarlı bölgeye enjekte ediyolar. Yabancı bı madde vucuda gırmemıs oluyo daha dogal bı yontemmıs. nette araştırabilirsiniz daha detaylı
     
    Son düzenleme: 3 Haziran 2014
  12. arazi
    Offline

    arazi Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    ankarada olup da omuz la ilgili tedavi gören, kortizon iğnesi yaptıran kimse var mıdır acaba? ankarada nereye gidilebilir bu konuda?
     
  13. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Konuyu hortlatmış gibi olacağım fakat yazcağım bilgiler buradaki bir çok arkadaşımın işine yarayabilir ,,

    Uzun seneler boyu çektiğim sakatlıktan akıllanmamış olacağımki , yada " bana birşey olmaz artık" mantığı ile hareket ederek , omuzlarımı çok iyi ısıtmadan , 85 kg enseye pres yaptım.

    Setleri tamamladım problem yoktu ,antreman bitti , sol omzumda ağrı hissettim , önemsemedim.

    ( daha önce tedavi olduğum omuz sağ omzumdu )

    2.gün sonra bir sabah kalktım ki şok oldum , sol omzumu öeviremiyorum , bedenime yapışmış.Açamıyorum kolumu ağrı yapıyor..,,
    Geçici bir ağrıdır deyip , kas gevşetici , jeller buz v.s yaptım , 3.gün oldu kolumu açmaya başladım ama , çapraza , havaya kaldırırken inanılmaz şiddetli ağrı vardı.Bırakın antremanı üzerimi değişiremiyordum.

    Baltalimanı kemik hastanesine gittim , rutin şeyler.Önce röntgen , ardından mr.Sonuç hiç bişi yok , zedelemişsin tendonlarını en iyi ilacın dinlenmek dedi hekim.

    Psikolojim bozuldu , çünk 10 gün oldu ağrıda en ufak bir azalma yok..

    Sağ omzumu tedavi eden doktorum başka bir hastaneye gitmiş , onu buldum gittim.Röntgenime baktı birşey görünmüyor dedi.Dedim ama ağrım geçmiyor , geçecek gibide değil.
    Tekrardan omuz içine kortizon iğnesi yaptı.Abartmıyorum arkadaşlar , yada kortizonu övmüyorum yada hekimi , sadece yaşadğımı söylüyorum , sadece ertesi sabahı kalktım.Omuzumda zerre miktar bir ağrı kalmamı.Ya ilacı benim bünyem çok iyi kabul ediyor , yada başka bir olay var anlayamadım.

    Tedbir amaçlaı bir 10 gün antremana ara vermeyi düşünüyorum.Bu olay çok daha yeni.. insan ne yapıyorsa kendi kendine yapıyor gerçekten , gene " bana birşey olmaz "mantığı ile kendimi sakatladım ve gene ucuz atlattım sanırım.Dirsek ve omza dikkat arkadaşlar.AĞrısı berbat birşey.Ve hayatınızı alt üst ediyor , psikolojinizi bozuyor.Çok şükür gene yırttım.Herkese sağlıklı bir spor hayatı diliyorum.

    En nihayetinde burada hekim reklamı veya ilaç reklamı yapmıyorum.Şehir dışında olabilirsiniz , bence ameliyattan önce yada çaresiz kaldığınızda ortopedi hekiminize kortizonu bir önerin bakalım ne diyecek.Ben 2 kez şifa buldum bu iğneden , fiyatıda 5.75 tl..
     
    egemennn bunu beğendi.
  14. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Hocam tesekkurler tecrubenizi paylastiginiz icin bicok kisi icin ders cikarilmali bende sakatladim ama neyseki geçti omuz cok cok cok hassas mutlaka ama mutlaka isinma cok onemli
    Edit:gecmis olsun unutmusum :)
     
    gqn bunu beğendi.
  15. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Isımnayı ben gibi alelaceleye getirmeyelim arkadaşlar, yoksa benim gibi 20 gün salondan uzak kalabilrisiniz.Bİlirsinizki bizim sporda 20 gün büyük bir kayıp.Küçüldüğümü hisseder gibiyim.

    Birde artık kendi kendime karar aldım , omuzda çok büyük ağırlıklar ile press - açış yapmayacağım..Çünkü çabuk sıkıntı veren bir bölge ve tamiri çok zor bir bölge.Artık aynada bile korkarak bakıyorum omuzlarıma , aman diyorum beni yarı yolda bırakmayın :).
     
  16. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Aynen hocam mutlaka dikkat edilmeli gecmis olsun omuz ve kalf ikiside zaten dusik agirlik cok tekrar ile daha verim alinabilceb bolgeler sanirim fazla zorlamamak gerek :)
     
  17. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    omuz omuz omuz.. bundan 2 3 hafta bench press basarken sakatladım.. hiç ısınmadan çat diye girdim. yaparken bir şey yoktu. antrenman bitti eve gittim yattim sabah bi kalktim kolumda feci bir ağrı var. yana dogru hafif açsam keskin bir ağri giriyordu. bengay falan sürdüm doktora gitmeyim dedim.. sürdüm ertes gün azaldı yine sürdüm gecti. artik antrenmanlarimi isinirak yapiyorum. ara ara tekrar agrilar giriyor bengay surup bandajliyorum agri hic denecek kadar oluyor. sol kolumu ani hareketlerden kaciriyorum havaya falan kaldirirken yavas hareket ediyorum. bir sey olacak diye cok korkuyorum psikolojimi yedi bitirdi.. sol kolumu oynattigim her an aklima geliyor. boyle devam ederse doktora gorunecegim..herkese gecmis olsun..
     
    egemennn bunu beğendi.
  18. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Gecmis olsun, teklama girmeyecekse doktorunuzun adini ve hastanesini ozelden yazabilirmisiniz. Benimde kroniklesen ve 2 yildir hecmeuen sol omuz agrim var. Agir pres yapmiyorum hatta gogus bile agir girmiyorum. Az agirlik cok tekrar omuz icin idare ediyor ama goguslerde olmiyor. Belki bende igne ile kurtulurum bu agridan.
     
  19. enescnk
    Offline

    enescnk Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni bi konu acmak yerine bu konuyu guncellemek istedim bende 6 ay once omzumu sakatladim mr sonucum omuz sıkışması idi gecen hafta kortizon enjekte edildi agrim kalmadi denecek kadar az antremanlara tekrar baslamak icin neler yapmam gerekir nasil hazirlanabilirim eski formumu kazanabilirim? Cunku agir agrilar gecsede bi şınav bile cektigimde tekrar agrimaya basliyor.
    Bir omuz sakatligindan sonra tekrar spora nasil dönülür?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  20. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Kortizon ignesini nerede ve hangi doktora yaptirmayi tavsiye ediyorsunuz. Bu kortizoumun yan etkisi bildigim kadariyla cok be tehlikeli. Bununla ilgili doktorlar ne diyorlar??
     

Sayfayı Paylaş