volvol6161
Üye
s.a
arkadaşlar dün p90x programında kol omuz günüydü neyse işte kulagımda kulaklık son hareketlere geldik benım ön kolda hani kalın bi damar var ya dirseğin iç kısmından bicepsle birleşiyor o bayağı şiştiğini farkettim hareketlerin bitiminde kollarım tükenene kadar 1-5 kg ile pump yaptım gittikçe kollarımdaki damarlar bayağı şişmeye başladı ben fazla damarlı sevmıyorum bunun çözümü nedir bacağımda damarlar cıkmış dizin yan kısımlarından baldıra kadar uzun falan neyin nesi bunlar
korkuyorum fazla mı zorluyorum diye ?
arkadaşlar dün p90x programında kol omuz günüydü neyse işte kulagımda kulaklık son hareketlere geldik benım ön kolda hani kalın bi damar var ya dirseğin iç kısmından bicepsle birleşiyor o bayağı şiştiğini farkettim hareketlerin bitiminde kollarım tükenene kadar 1-5 kg ile pump yaptım gittikçe kollarımdaki damarlar bayağı şişmeye başladı ben fazla damarlı sevmıyorum bunun çözümü nedir bacağımda damarlar cıkmış dizin yan kısımlarından baldıra kadar uzun falan neyin nesi bunlar
korkuyorum fazla mı zorluyorum diye ?
