kilo verme esnasında oluşan deformasyonlar

[brnm]

kilo verme sırasında vücutta meydana gelen deformasyonlar (sarkma gibi) vücut geliştirme sayesinde minimuma indirilebilir ya da tamamen halledilebilir mi?

 

[tugi190794]

örnek verirsek karından sarkma olayını kılo verme sırasında aynı zamanda karındakı kaslarınızıı sıkılaştırabilirsiniz bu sonuçta sarkmayı önleer.

 

[BeachBoy]

Vucudu sıkılaştırma ve toparlama konusunda vucut geliştirmeden ziyade ( gözlemlerime dayanarak ) fitness , plates veya yüzme sporlarının daha etkili olduğunu kanısındayım.