Ćok mantıklı bir yöntem keto bitince dediğini yapıcam . Diyet bitince Bulka nasıl gecerim diye düsünüyodum ne zamandır . Çok sağol
--- Mesaj birleştirildi, 4 Eylül 2014 ---
Ha ama fantazi benim işim o yüzden keto yapiyorum sadece makro tutarakta olur ama ketonun fantazisi yüklemede. Yukleme sabahi 15 tekrsrli setler ve sonunda 30 tekrarli tek setli drop yapip vucudu son gr a kadar karbı boşalttiktan sonra bime gidip ölene kadar çikolata dondurma yeme olayı var. Yoksa keto çekilmez klasik bir diyet 500 kalori azalt yeterli yaģ yakimi icin
Son düzenleme: 4 Eylül 2014