ya komple eriyorum ya komple şişiyorum ya ben 
kilo almak ıstıyorum göbegım hemen cıkıyor karın calısıyorum bacaklarım zayıflıyor. erkeklerın onerısını dınlıyorum kollarım rambo gıbı oluyor bı kollarımla gobegımı ıskelet olsun dıyorum bacagımda ıskelet oluyor dengeyı bulamıyorum bı senede bı mılyon cesıt vucudum oldu zayıflıktan ölcem hala gobegım bıderı bı kemık olamadı tam oluyo bakıyorum kalcam sonmus . ıkı gunde bır squat bacak falan yapıyorum proteın tozuyla kılom kadar kaldırıyorum suan ( 12 10 8 6 4 yapıyorum 15 kg dan 45-50 kg a kadar ) agırlık kaldırırken zayıflamayım dıye yıyıp gıdıyorum ustunede cıkolata yıyorum yıne zayıflıyorum uc gun kendımı toplayım dıyorum hop gobek cıkıyo bu niye yaaa . ölüm diyetine gırsem ıskelet olsam sonrada proteın ve karbonhıdrat tozu kullanarak tekrarmı gelişmeye calıssam napsam ben napsammm 15 gundur yapmıyorum spor bır gram bısey degısmedı ne kılo aldım nede verdım ıstahımda yok hıc yemıyorum nerdeyse artık bu arada hoca sen zayıfsın ıcme carnıtın dıyo
kilo almak ıstıyorum göbegım hemen cıkıyor karın calısıyorum bacaklarım zayıflıyor. erkeklerın onerısını dınlıyorum kollarım rambo gıbı oluyor bı kollarımla gobegımı ıskelet olsun dıyorum bacagımda ıskelet oluyor dengeyı bulamıyorum bı senede bı mılyon cesıt vucudum oldu zayıflıktan ölcem hala gobegım bıderı bı kemık olamadı tam oluyo bakıyorum kalcam sonmus . ıkı gunde bır squat bacak falan yapıyorum proteın tozuyla kılom kadar kaldırıyorum suan ( 12 10 8 6 4 yapıyorum 15 kg dan 45-50 kg a kadar ) agırlık kaldırırken zayıflamayım dıye yıyıp gıdıyorum ustunede cıkolata yıyorum yıne zayıflıyorum uc gun kendımı toplayım dıyorum hop gobek cıkıyo bu niye yaaa . ölüm diyetine gırsem ıskelet olsam sonrada proteın ve karbonhıdrat tozu kullanarak tekrarmı gelişmeye calıssam napsam ben napsammm 15 gundur yapmıyorum spor bır gram bısey degısmedı ne kılo aldım nede verdım ıstahımda yok hıc yemıyorum nerdeyse artık bu arada hoca sen zayıfsın ıcme carnıtın dıyo 
