ikinci sayfadan belirttiğim makalenin sonunu tekrar yapıstırdım.
sayın diez, sizin belirttiğiniz yönde onlarca makale okudum.
hiit i savunan da okudum. aralarındaki fark, hiit i savunanların yeni olması. düşük tempoyu savunan yazılar eski.
sizin belirttiğiniz kitabın tarihi nedir, ne zaman kağıda dökülmüş, kitabın referenasları güncel mi?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:11 ----------
As you might expect, the total energy cost of the ET program was substantially greater than the HIIT program. The researchers calculated that the ET group burned more than twice as many calories while exercising than the HIIT program.
But (surprise, surprise) skinfold measurements showed that the HIIT group lost more subcutaneous fat. "Moreover," reported the researchers, "when the difference in the total energy cost of the program was taken into account..., the subcutaneous fat loss was ninefold greater in the HIIT program than in the ET program." In short, the HIIT group got 9 times more fat-loss benefit for every calorie burned exercising.
Son düzenleme: 19 Nisan 2010