Gainerla beraber kilo alımı

Arkadaşlar merhaba, 18 yaşındayım 176 boy 50 kiloyum ektomorf vücut tipine sahibim, diyetisyene gittim bana hazırladığı programda ağzım boş kalmıyordu gerçek anlamda yarım saat aralıklarla birşeyler yiyordum 1 hafta uyguladım birşey farketmedi ve çok zorlandım.

biraz önce internetten Optimum Serious Mass 2727gr sipariş ettim, bildiğim kadarıyla gainerları spor yapmadan kullanmak göbek yapıyor, ben göbek değil tüm vücudun biraz kalınlaşmasını istiyorum 60-65 kilo bana yeter de artar bile, evde barfiks demirim, göğüs yayım var, kaldığımız yerde spor salonu olmadığı için kendi vücut ağırlığımla çalışıyorum. Sipariş ettiğim gainerı nasıl kullanmalıyım? yardımcı olursanız sevinirim, şimdiden teşekkürler.

 

yardımcı olacak varmı?

 

Merhaba

Sipariş ettiğiniz ürün karbonhidrat içeren bir ek besindir . Kilo almanın en başarılı ve kısa yolu kilo almaya yönelik iyi bir beslenme listesi ( antreman eşliğin de ) bunun dışında ek besin kullanarak kilo alacağınızı sanmayınız . Ek besinler hakkında bilginizin olmadığını farz ederek sizi öncelikle bilgi edinmeye davet ediyorum .