Günlük fazladan 3300 kcal ile kilo alabilir miyim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve YüzYıllıkYalnızlık tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. YüzYıllıkYalnızlık
    Offline

    YüzYıllıkYalnızlık Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendime normal beslenme dışında ara öğün olarak şöyle bir karışım hazırladım; 400gr gainer, yarım litre süt, 250 gr bebe büskivi, bir adet muz, 100 gr ceviz. Karışım toplamda 3300 kcal tutuyor. Bunarın hepsini shekerde karıştırıp içeceğim. Midem kaldırır mı bilmiyorum ama güçlü bir kilo aldırıcı olur mu?
     
    YüzYıllıkYalnızlık, 4 Ağustos 2014
    #1
  2. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Alamazsın. Günlük ihtiyacının en az 5000 fazlasını alman lazım !!
     
    mertkln, 4 Ağustos 2014
    #2
  3. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Gunluk ihtiyacinin 500(beş yuz) fazlasi yeterli olur 3300 cok fazla olmus birde normsl yediklerin var dimi?
     
    egemennn, 4 Ağustos 2014
    #3
    HecToR Tuning© bunu beğendi.
  4. YüzYıllıkYalnızlık
    Offline

    YüzYıllıkYalnızlık Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabi normal yediklerim dışında bunlar. Yukarda arkadaş en az 5000 demiş kafam karıştı. :)
     
    YüzYıllıkYalnızlık, 4 Ağustos 2014
    #4
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Yanlis yazdi yada espri yapmıştır bilemem..5bin degil tabikide oyle bi hataya dusmeyin
     
    egemennn, 4 Ağustos 2014
    #5
  6. HecToR Tuning©
    Offline

    HecToR Tuning© Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Bencede espri yapmış :) Günlük yaşantın + spor ile birlikte örneğin 2500 kalori ihtiyacın var ise egemen arkadaşımızın dediği gibi 500 fazlası yani 3000 kalori yeterli olur.
     
    HecToR Tuning©, 4 Ağustos 2014
    #6
    egemennn bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş