Erkeklerde Göğüs Sarkması

[fiz]

Erkeklerde göğüs sarkmasını düzeltmek ve biraz küçültmek için ağır kilo az tekrar mı, yoksa az kilo çok tekrar mı yapmak gerekir? Tavsiyeleriniz nelerdir?

 

[BeachBoy]

Eğer durum ufak çaplı yağlanma ise diet , kardio ve ağırlık idmanlarıyla geçiştirilebilir.

Eğer jinekomasti ise aşagıdaki konuda bazı cevaplar verilmiştir.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/jinekomasti-body-ile-ge-ermi-t58584.html

Jinekomasti resimleri:

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/jinekomasti-resimleri-t968.html

 

[fiz]

pek ufak çaplı sayılmaz. jinekomasti olma ihtimali yüksek gibi geldi. bunun için dahiliyeye mi gitmem gerekiyor. sporla küçültemez miyim?

 

[brhmcr]

pek ufak çaplı sayılmaz. jinekomasti olma ihtimali yüksek gibi geldi. bunun için dahiliyeye mi gitmem gerekiyor. sporla küçültemez miyim?

Oncelikle doktora gozukunuz eger jinekomasti teshisi konmazsa cardio+agirlik idmani ve diet ile duzelir.

 

[fiz]

cuma doktora gidiyorum randevumu aldım şimdi.

peki eğer jinekomasti değilse nasıl bir idman yapmalıyım? az kilo çok tekrar mı yoksa çok kilo az tekrar mı daha etkili olur?