Merhaba wrestler, bu programi buraya koymaktaki amacim sadece bilgi paylasimi amacli idi. Evet benim icin oldukca agir bir program. Fakat son isim geregi 4 aydir Italya'dayim ve spor salonuna gidebilecek vakit de buldum. Bende biraz kol yapayim dedim (Su siralar kollarimi taktim da. Gecenlerde bir arkadasim"o kadar spor yapiyorsun pazularin cok gelimemis" deyince ki hic onemsemiyordum. Bu sefer kafama takildi). Internette bu programi buldum ve bana oldujkca iddiali geldi. Hafif agirliklarla yapmaya calisiyorum. Zaten bende bunu haftada bir defa yapmaya calisiyorum. Peki sen uyguluyorsun madem ki bu programi nasil, pazulari kisa surede gelistirmek icin sence iyi bir program mi? Ve uyarin icin de tesekkur ederim.
Saygilar
Son düzenleme: 21 Ocak 2008