Bacak kaslarını sıkıştırmak için?

[Xsteel]

bacaklarım genetik olarak oldukça kaslıydı,koşu yaptıkça epey kaslandı ve giydiğim pantolonların bacakları zor olurken beli oldukça bol geliyor.sizden istediğim bacak kaslarını sıkılaştırmak mümkün mü,az ağırlık çok tekrar yapsam sıkılaşıp küçülür mü yoksa daha mı fazla gelişir.

uyarmak istiyorum bacaklarım koşu yapsam bile gelişiyor.

 

[BeachBoy]

En iyisi bacakları biraz daha bol olan birkaç pantolon daha alman. En pratik çözüm bu olsa gerek.

 

[Hymenalos]

büyük beden alcan belini daraltcan

 

[EmRLanD]

aynı problem bendede var yardım lütfen.
buyuk alıp bel daraltınca pantolonun şekli şemali kayıyo.

 

[burningheart]

aynı problemi baldırlarımda yaşamaktayım geçen sezon çok iyi bi marka deniz şortu baldırlarıma zar zor oldu belden bol geldi ama bisiklet sürmeye başladım kondisyon bisikleti yani sanki biraz sıkılaştı .

 

[Xsteel]

beyler,çok bol pantolon giymek istemiyorum,kızların kaslı bacakalra tepkisi olumsuz oluyor,istediğim pantolonu giyemiyorum 38 beden giymek zorunda kalıyorum bacaklar yüzünden,az agırlık cok tekrar ile bacakları sıkılastırmak mümkün müdür?

 

[tugi190794]

uzun süreli bisiklet ve az agırlık fazla tekrar iyi gelicektir .
kalça ve arka adele için makıneler varsa salonunuzda calısın

 

[Xsteel]

uzun süreli bisiklet ve az agırlık fazla tekrar iyi gelicektir .
kalça ve arka adele için makıneler varsa salonunuzda calısın

bisiklet yaptığım dönem kaslar iyice gelişti hocam