Başlayalı 2 ay oldu resimli yardımcı olurmusumuz

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan avast
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
A

avast

Üye
Merhaba spora hazıranın 1 inde başladım ramazan geldi malum 1 ay ramazanda devam ettim iftardan sonra 1 ay 20 gün falan oldı başlayalı öneriniz nedir ne yapayım yardımcı olurmusunuz hala kafama yatan bir program çıkaramadım birde yağ mı yakayım hacim mi kasayım kararsızım
Başlangıç


2 ay sonra


url=https://www.hizliresim.com/r9GYOM]
r9GYOM.jpg
[/url]
 
bence daha fazla kilo almana gerek yok olduğun vücut üzerinden çalışmalarını sürdür kas yüklemeye çalış kilon ideal
 
1 yıl kadar süre ile hacim ağırlıklı çalıştıktan sonra yağ yakımı yapmanız gerekiyor aksi taktirde tam dolmamış kas grupları elde edebilirsiniz buda hoş bir görüntü elde etmenizi zorlaştırır .
 
Hocam şimdi güzel diyorsunuzda bir türlü düzgün bir program çıkaramadım ben kendim ne yapmamı önerirsiniz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı