Başında, Ortasında veya Sonunda ?

Arkadaşlar

Yaklaşık yeni yıla girdiğimizden beri bu sporla uğraşıyorum sadece arada 2 kez 2-3 haftalık ara vermek zorunda kalmıstım . acaba yazın protein tozuna başlamamı tasviye eder misiniz yoksa yaz bittikten sonra mı başlıyım. eğer başlarsam protein tozuna günde 1 kez almayı düşünüyorum (antreman günleri antremandan sonra , diğer günler ara öğün olarak).

Acaba yazın basında mı ortasında mı sonunda mı başlıyım ?
Protein tozunu kullanıcağım şekilde bir yalnışlıklık var mıdır ?

Şimdiden teşekkür ederim...

 

Tahminim yaklaşık 5 aydır bu sporu yapıyosun. Whey protein kullanımına istersen başlayabilirsin. Proteini tek öğün alıcaksan idmandan hemen sonra alabilirsin. Off günlerinde sabah kahvaltıdan önce yine isteğe göre ara öğünlerde kullanabilirsin.