özur dilerim definisyon nedir kusura bakma bu spora yeni basladim tskler
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=111120&postcount=2
özur dilerim definisyon nedir kusura bakma bu spora yeni basladim tskler
Söyle yapsak bi zahmet okusan 17 sayfayı?.. thums:şöyle yapsak eski yazıları okumadım 11 sayfa yazı var soyle yapsak;
az tekrar cok agır calıssak ve once kaslarımızı sısırıp bı sekle soksak daha sonra agırlıgı azaltıp tekrarı artırıp kası şekle sokmak boyle bı teknık dogru olurmu?
sanırım işin gucun yok satasıcak adam arıyorsunSöyle yapsak bi zahmet okusan 17 sayfayı?.. thums:
sanırım işin gucun yok satasıcak adam arıyorsun![]()
Sen cok is guc sahıbısın herhalde konuyu okumaya usenıp armut pıs agzıma dus ıstıyorsun..
Her seyı agzına bekleme derım ben.. thums:
Sana da ıyı forumlar, belkı bır gun bu ısteklerını yerıne getıren bırını bulursun.. Tabı ne kadar surer Allah bılır..
Yazılmıs hazır olan baslıgı oku demekte suc oldu..
Senı tanımıyorum ama yasını az cok tahmın edebılıyoruz..![]()
Peki çok tekrar çok ağırlık yaparsak ne olur ?