Az Tekrar Çok Ağırlık mı ? yoksa Çok Tekrar Az Ağırlık mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Beatboxer tarafından 1 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

Az Tekrar Çok Ağırlık mı ? yoksa Çok Tekrar Az Ağırlık mı ?

  1. Az Tekrar , Çok Ağırlık

    oy sayısı 1.444
    59,5%

  2. Çok Tekrar , Az Ağırlık

    oy sayısı 886
    36,5%

  3. Ikisi de..

    oy sayısı 96
    4,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 244 üye.
24 sayfadan 24. sayfa
  1. Rambo206
    Offline

    Rambo206 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    çok tekrar ve düşük ağırlıkdan kastınız ne ? mesala biceps çalışıcam ne kadar olmalı? ağırlık ve tekrar
     
    Rambo206, 12 Mayıs 2018
    #461
  2. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu ayrıntıya ben cevap veremem, herkesin kapasitesi farklıdır ve en iyi kararı seni görüp değerlendiren bir profesyonel verir. bende 3 hareket var ve 7,5-10 kilo ile 4x15 yapıyorum.
     
    ftck, 14 Mayıs 2018
    #462
  3. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arttırılan ağarlıklar ve doğru şekilde hareketi yapmak
     
    Gokkker86, 14 Mayıs 2018
    #463
24 sayfadan 24. sayfa

Sayfayı Paylaş