ANTRENMAN VE BESLENME

B

BmwBody

Üye
Herkese iyi günler ben evde fitness yapıyorum ağırlık setim barlarım dumbelllarım var evde olduğum için antrenmandan hemen sonra doğal beslenebiliyorum sorum şudur antrenman dan sonra en hızlı kana karışan protein nedir? Antrenman dab sonra hangi besini almalıyım ki kas yıkımını azaltayım,teşekkürler
 
yumurta beyazı yiyebilirsiniz
 
Whey yerine kullanilabilecegini bi cok yerde okudum duydum belki onun kadar olmasa bile hizli karisir evet
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı