Dün yaşadığım önemli bir olayı burada paylaşmam gerektiği düşünerek bunu yazıyorum. Dün sabah saat 8 de sırt ve ardından 20 dk interval cardio antremanımı yaptım. Sırt antremanımda biraz kendimi zorladığımı hissettim ama daha ağır antremanlarda yaptığım için o sırada pek üstünde durmadım. Antremanın sonunda kendimi biraz yorgun hissettim ama çok önemli bir yorgunluk değildi. O gün sadece iki tane toplantım vardı çok umursamadım. Öğleden sonra ilk toplantıma kadar hiç bir problem yaşamadım. Ama saat 6 taki toplantıya girmeden önce adeta çökmüş yere yıkılacak gibiydim. Toplantı sırasında başımdaki kan sanki ayaklarıma doğru indi ve buz gibi hissettim. Konuşulan hiç bir şeyi anlamıyordum. Sonra başım dönmeye ve midem bulanmaya başladı. Toplantının ortasında hiç bir şey demeden terk ettim. Dışarı çıkana kadar nerdeyse yere düşücektim. Arabamı orada bıraktım çünkü allah korusun kesin kaza yapardım. Bir taksiye atladım. Gördüğüm ilk yerde iki büyük club sandvich, bir patates kızartması, iki börek, bir kek üzerine de çikolata yedim. Eve de taksi ile döndüm. Bütün akşam olduğum yerde uzandım. Bu ketojen dietimin 3 haftasında 6 kilo verdikten sonra başıma geldi. O gün hatta Achllies'a define olmama son 2 kilo kaldıktan sonra 84 çakıldım ne yapmam gerektiğini sorduğu gün oldu. Ben 36 yaşındayım hayatımda hiç bu denli etkili tansiyon sorunu yaşamamıştım. İşimden dolayı hiç spor salonuna gidemediğimden bende kendi evime spor salonu kurdum. Diet zamanlarında da sabahları antreman yapıyorum kilo vermeme daha etkili oluyor. Ama bu lüks benim gibi obsesif ve mükemmeliyetçi bir kişilikseniz. sürantreman olmanızı sebep oluyor. Haftada bir gün cardio düşürmeye karar verdim. Bu hafta karbonhidrat yükleme günümü 3 e çıkaracağım. ve artık akşamları antreman yapacağım... Eğer bu sorunu bir daha yaşarsam analayacağım ki artık Ketojen diet bana uygun değil....
Son düzenleme: 3 Nisan 2010
