4 Aylık Değişim 57 KG - 70 KG

Rasimss dedi:
Sen çok egoistsin yukardada yorumlara insanlar normal şey yazıyolar ama dsen olumsuz bişiler diyorsun , yağ oranın çok az o yüzden bücudun öyle duruyor normal streekworkoutcular gibi , -ayna karşısında durunca kas hatları belirginleşir
Genişletmek için tıkla...
Senin yaptığın yorum çok mu doğru ayrıca egoistin anlamına bidaha bak ben kimseye kötü yorum yapıp çok bilmişlik yapmıyorum ki senin burda amacın insanlara eksi motivasyon vermekten baska bişey değil
 
güzel gelişim göstermişsin tebrik ederim ama senin vücut tipinde olsam antrenmanla birlikte steet workoutta yapardım yağ oranın düşük olduğundan vücut daha güzel gelişir sercan ulusoya falan bak istersen
 
halil.samurcu dedi:
1 ayda yapamazsın temiz kas kütlesi o kadar kolay kazanılmaz çok iyi beslenme antrenmanla temiz 4-5 kg kas kütlesi kazanırsın yılda
Genişletmek için tıkla...
Peki sana çok güzel bir soru sorucam yılda 4-5 kg kas koyuluyorsa en fazla ben 57 başladım şuan 75 kiloyum ve %11 yağ oranı ile aldığım 18 kilonun senin dediğin gibi 5i kas desen diğerleri ne peki bunu da açıkla bakalım ayrıca bir insanın yılda kazanabilecegi kas kütlesi 5 değil 8-10 arasıdır birşeye çamur atmadan önce güzelce araştır kardeşim
 
SametKuzey dedi:
Peki sana çok güzel bir soru sorucam yılda 4-5 kg kas koyuluyorsa en fazla ben 57 başladım şuan 75 kiloyum ve %11 yağ oranı ile aldığım 18 kilonun senin dediğin gibi 5i kas desen diğerleri ne peki bunu da açıkla bakalım ayrıca bir insanın yılda kazanabilecegi kas kütlesi 5 değil 8-10 arasıdır birşeye çamur atmadan önce güzelce araştır kardeşim
Genişletmek için tıkla...
Güzel kardeşiö bunu ben değil türkiyenin en büyüklerinden bilgehan koç söylüyor asıl araştırması gereken sensin yılda 8-10 kg temiz kas koysan 4 seneye arnold olursun heralde güzel kardeşim
 
halil.samurcu dedi:
Güzel kardeşiö bunu ben değil türkiyenin en büyüklerinden bilgehan koç söylüyor asıl araştırması gereken sensin yılda 8-10 kg temiz kas koysan 4 seneye arnold olursun heralde güzel kardeşim
Genişletmek için tıkla...
Sen Bilgehan hocanın bahsettiğini yanlış anlamışsın zaten her sene 10 kg koyman imkansız spora ilk kez başlamış biri için geçerli o
Bu videoyu bi izle derim
 
4 ayda yağlanmadan 13 kilo almak doğal bir sporcu için imkansızdır. Bildiğim kadarıyla mükemmel genetik,mükemmel idman ,mükemmel beslenme ve uykuyla yılda maksimum 10 kilo kas yapılabilir 2.sene yarıya düşer.Ayrıca ben iki buçuk yılda 14 kilo kas yapabildim sen nasıl 4 ayda yağlanmadan 13 kilo alıyosun tartın bozuk heralde
 
Samet kardeşim tebrikler aylar önce mesaj girmişim buraya, senden çok ümitliydim ve gayet gelişim göstermişsin, yazılanları okudum hepsi tırı vırı gül geç kardeşim, biz iyi biliriz bunları kıskançlığından çatır çatır ses gelen tipler
 
Natural body builder dedi:
4 ayda yağlanmadan 13 kilo almak doğal bir sporcu için imkansızdır. Bildiğim kadarıyla mükemmel genetik,mükemmel idman ,mükemmel beslenme ve uykuyla yılda maksimum 10 kilo kas yapılabilir 2.sene yarıya düşer.Ayrıca ben iki buçuk yılda 14 kilo kas yapabildim sen nasıl 4 ayda yağlanmadan 13 kilo alıyosun tartın bozuk heralde
Genişletmek için tıkla...
Aynen tartım bozuk[DOUBLEPOST=1514137354][/DOUBLEPOST]
gurcelik dedi:
Samet kardeşim tebrikler aylar önce mesaj girmişim buraya, senden çok ümitliydim ve gayet gelişim göstermişsin, yazılanları okudum hepsi tırı vırı gül geç kardeşim, biz iyi biliriz bunları kıskançlığından çatır çatır ses gelen tipler
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler hocam :) zaten böyle insanları taksaydım hiç birşey yapamazdım o yüzden boş teneke misali sadece ses çıkarırlar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı