30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

[Bekci]

sağlam olup olmadığını bilmiyorum açıkçası. ama internette birçok yerde tanıtılan kutu içeriği (tablet boyut ve rengi vs.) ile aynı bana gelen ürün. Çok çok fazla bir beklentim yok aslında. sadece deneyip fikir sahibi olmak istedim. Olumsuz yorum yok bu ürünle ilgili. ama herkeste farklılık gösterebilir. deneyip sonuçlarını görücez bakalım. ilk kez dün kullandım. antrenmandan 45 dakika önce 4 tablet, gece yatmadan önce 2 tablet (önerildiği şekilde). biceps-triceps antrenmanım vardı, çok rahat geçirdim açıkçası. tam olarak universal gh max etkisi mi bilmiyorum, çünkü yine antrenmandan 45 dk. önce 3 tablet infinite labs amino 300 tablets- (repair&recovery) (kompleks aminoasittir - antrenmandan hemen sonra yine 3 tablet) almıştım. ayrıca antrenmandan yarım saat önce c4 preworkout, antrenman sırasında infinite labs infinite force amino restore toz bcaa, antrenmandan hemen sonra ise ultimate prostar whey aldım.

ürünlerin içerikleri beni etkiledi.
aşağıya yazayım :
* infinite labs amino 300 tablets- (repair&recovery) 50 servis - her servisinde (6 tablet) Antrenmandan 45 dk öncesi 3 tablet, hemen sonra 3 tablet
624 mg Lösin (BCAA)
132 mg İzolösin (BCAA)
371 mg Valin (BCAA) olmak üzere toplam 1127 mg BCAA ya ilaveten 6500 mg temel aminoasitler ve toplamda 10500 mg aminoasit ile 10 gr protein içeriyor.
* infinite labs infinite force amino restore toz bcaa 30 servis - her servisinde (1 servis 11,45 gr dır) Antrenman öncesi, sırası veya sonrası kullanılabilir
3000 mg Lösin (BCAA)
1500 mg İzolösin (BCAA)
1500 mg Valin (BCAA) olmak üzere toplam 6000 mg BCAA ya ilaveten 2500 mg glutamin, 10,1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyaç olan 2 mg ın 5 katı), B12 vitamini 90 mcg, B-alanin 600 mg, N-acetyl L tyrosine 125 mg, fenilalanin 100 mg
* universal gh max 30 servis (her servisi 6 tablet) (on günlerde antrenmandan 45 dk. önce 4 tablet, gece yatmadan 2 tablet , off günlerde sabah 2, öğle 2 ve gece yatmadan 2 tablet - aç karnına)
100 mg C vitamini
20 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın 10 katı)
5 gr Arjinine
2,5 gr Ornitine
100 mg Beta sitosterol
100 mg karnitin
50 mg gama orizanol
* ultimate prostar whey 80 servis (her servisi 30 gr lık 1 ölçek) Antrenmandan sonra 1 ölçek
25 gr protein
3192 mg Lösin (BCAA)
1540 mg İzolösin (BCAA)
1275 mg Valin (BCAA) olmak üzere toplam 6000 mg BCAA, 11700 mg temel aminoasit ve 25000 mg toplam aminoasit (protein miktarı kadar)
* ultimate creatin monohyrate 60 servis (her servisi 5 gr) (her gün, gün içinde herhangi bir zamanda 1 ölçek)
5 gr. creatin monohydrate

Winston naaptin sen yaaaaa?at yarislarina felanmi hazirlaniyorsun?
Yazdiklarini okuyunca bunda 3 yil onceki halimi gorur gibi oldum suplement cesitliligi olarak.
Bir sure sonra onlarsiz gelisemiyecegin fikri yerlesicek hatta ve hatta antremanlari cikaramicagini dusunuceksin,ilerleyen zamanlarda ,yaa bukadar suplement aliyorum sanki bi faydasi yok denecek kadar az diceksin,daha sonra suplemente verdigin parayla aldigin verim i terazinin iki kefesine koyucaksin,wayy be diceksin verdigim
Para aldigim verimin kat kat ustunde diceksin,suplement alimini cok cok azalticak yada tamamen bitiriceksin,ama bunu yapmak baslangicta cok zor olucak,cunki piskolojik bir plasebo etkisi var ve bunu üzerinden atman zaman alicak,ilerleyen zamanda suplementsizde ayni sertlikte antremanlar cikarmaya baslicaksin,daha fazla agirliklarla calisicaksin,sonrada diceksinki tuh yaaa keske suplementi okadar abartmasaydim,ama kurtuluşu yok malesef bu sporu yapan herkez benim gectigim bu yoldan bir kez gecicek.[emoji57][emoji57][emoji4]


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[Birpol]

Winston naaptin sen yaaaaa?at yarislarina felanmi hazirlaniyorsun?
Yazdiklarini okuyunca bunda 3 yil onceki halimi gorur gibi oldum suplement cesitliligi olarak.
Bir sure sonra onlarsiz gelisemiyecegin fikri yerlesicek hatta ve hatta antremanlari cikaramicagini dusunuceksin,ilerleyen zamanlarda ,yaa bukadar suplement aliyorum sanki bi faydasi yok denecek kadar az diceksin,daha sonra suplemente verdigin parayla aldigin verim i terazinin iki kefesine koyucaksin,wayy be diceksin verdigim
Para aldigim verimin kat kat ustunde diceksin,suplement alimini cok cok azalticak yada tamamen bitiriceksin,ama bunu yapmak baslangicta cok zor olucak,cunki piskolojik bir plasebo etkisi var ve bunu üzerinden atman zaman alicak,ilerleyen zamanda suplementsizde ayni sertlikte antremanlar cikarmaya baslicaksin,daha fazla agirliklarla calisicaksin,sonrada diceksinki tuh yaaa keske suplementi okadar abartmasaydim,ama kurtuluşu yok malesef bu sporu yapan herkez benim gectigim bu yoldan bir kez gecicek.[emoji57][emoji57][emoji4]


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Son nokta hepsi yetersiz kalır daha farklı şeylere yönelinilir


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Bekci]

Demek istediğim okadar emek veriyorsunuz,terliyor yoruluyorsunuz,para harciyorsunuz;verdiğiniz bukadar emeğin karşılığını suplementlere bağlamayın,bu tamamen sizin emeğinizdir,suplementlerin değil.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[etsote77]

Durmak yok yola devam [emoji123][emoji123][emoji123]


Sent from my iPhone using Tapatalk

Birpol kolu ölçtünmü hiç, bide sen hiç çıplanmıyorsun ama

 

[Birpol]

Birpol kolu ölçtünmü hiç, bide sen hiç çıplanmıyorsun ama

Çıplanmıyorsun derken anlamadım[emoji1]
Kol 43 cm zaten bi kol var[emoji1][emoji1]


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[mali67]

Çıplanmıyorsun derken anlamadım[emoji1]
Kol 43 cm zaten bi kol var[emoji1][emoji1]


Sent from my iPhone using Tapatalk

soyun diyo heralde abi

 

[barış kaptan]

sağlam olup olmadığını bilmiyorum açıkçası. ama internette birçok yerde tanıtılan kutu içeriği (tablet boyut ve rengi vs.) ile aynı bana gelen ürün. Çok çok fazla bir beklentim yok aslında. sadece deneyip fikir sahibi olmak istedim. Olumsuz yorum yok bu ürünle ilgili. ama herkeste farklılık gösterebilir. deneyip sonuçlarını görücez bakalım. ilk kez dün kullandım. antrenmandan 45 dakika önce 4 tablet, gece yatmadan önce 2 tablet (önerildiği şekilde). biceps-triceps antrenmanım vardı, çok rahat geçirdim açıkçası. tam olarak universal gh max etkisi mi bilmiyorum, çünkü yine antrenmandan 45 dk. önce 3 tablet infinite labs amino 300 tablets- (repair&recovery) (kompleks aminoasittir - antrenmandan hemen sonra yine 3 tablet) almıştım. ayrıca antrenmandan yarım saat önce c4 preworkout, antrenman sırasında infinite labs infinite force amino restore toz bcaa, antrenmandan hemen sonra ise ultimate prostar whey aldım.

ürünlerin içerikleri beni etkiledi.
aşağıya yazayım :
* infinite labs amino 300 tablets- (repair&recovery) 50 servis - her servisinde (6 tablet) Antrenmandan 45 dk öncesi 3 tablet, hemen sonra 3 tablet
624 mg Lösin (BCAA)
132 mg İzolösin (BCAA)
371 mg Valin (BCAA) olmak üzere toplam 1127 mg BCAA ya ilaveten 6500 mg temel aminoasitler ve toplamda 10500 mg aminoasit ile 10 gr protein içeriyor.
* infinite labs infinite force amino restore toz bcaa 30 servis - her servisinde (1 servis 11,45 gr dır) Antrenman öncesi, sırası veya sonrası kullanılabilir
3000 mg Lösin (BCAA)
1500 mg İzolösin (BCAA)
1500 mg Valin (BCAA) olmak üzere toplam 6000 mg BCAA ya ilaveten 2500 mg glutamin, 10,1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyaç olan 2 mg ın 5 katı), B12 vitamini 90 mcg, B-alanin 600 mg, N-acetyl L tyrosine 125 mg, fenilalanin 100 mg
* universal gh max 30 servis (her servisi 6 tablet) (on günlerde antrenmandan 45 dk. önce 4 tablet, gece yatmadan 2 tablet , off günlerde sabah 2, öğle 2 ve gece yatmadan 2 tablet - aç karnına)
100 mg C vitamini
20 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın 10 katı)
5 gr Arjinine
2,5 gr Ornitine
100 mg Beta sitosterol
100 mg karnitin
50 mg gama orizanol
* ultimate prostar whey 80 servis (her servisi 30 gr lık 1 ölçek) Antrenmandan sonra 1 ölçek
25 gr protein
3192 mg Lösin (BCAA)
1540 mg İzolösin (BCAA)
1275 mg Valin (BCAA) olmak üzere toplam 6000 mg BCAA, 11700 mg temel aminoasit ve 25000 mg toplam aminoasit (protein miktarı kadar)
* ultimate creatin monohyrate 60 servis (her servisi 5 gr) (her gün, gün içinde herhangi bir zamanda 1 ölçek)
5 gr. creatin monohydrate

Adaş sen burda yazılanlarin hepsini aliyormusun anlamadım ?

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[etsote77]

soyun diyo heralde abi

aynen, tabi bi yere kadar [DOUBLEPOST=1453288127][/DOUBLEPOST]

Çıplanmıyorsun derken anlamadım[emoji1]
Kol 43 cm zaten bi kol var[emoji1][emoji1]


Sent from my iPhone using Tapatalk

evet kolun sağlammış

 

[mali67]

aynen, tabi bi yere kadar

muhakkak abi ölçüyü kendisi ayarlıyacak artık büyüklerimiz daha iyisini bilir

 

[etsote77]

Demek istediğim okadar emek veriyorsunuz,terliyor yoruluyorsunuz,para harciyorsunuz;verdiğiniz bukadar emeğin karşılığını suplementlere bağlamayın,bu tamamen sizin emeğinizdir,suplementlerin değil.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

bekçi ağaya katılıyorum,

Ben bıraktım makro mikro islerini supplement olarak sadece antreman yaptığım gün yani haftada 3 gün hemen antreman sonrası 1 ölçek whey kullanıyorum daha doğrusu 3 ay kullandım şimdi Mart başına kadar kullanmicam sonra tekrar aynısını tekrarlicam.sabah ballı tahin pekmezli en az 3 yumurtalı ve yulafli bir Kahvaltı yapıyorum mutlaka sonra balık ve et bulgur pilavı tam bugday makarnasi bakliyat falan 2 öğün yemek yiyorum ekstra durumlar dışında akşam 7-8 den sonra bişi yemiyorum. tavuk mumkun oldugunca az tuketiyorum.tirstim biraz. 4 ayda 4 kilo civarı aldım ölçüm tabiki tartım ama onun dışında bel bölgesi yaglanmasindan çok korktuğum için kullandığım kemerlere işaret koydum herkangi bir sıkma falan yok şuanda pantalonlarda da yok 30 beden sabit aynada da gözüme bişi çarpmiyor bel bölgesi için .temiz kilo aldığımı düşünüyorum ama bunda en önemli etken dengeli beslenmenin yanında her antreman sonrası mutlaka 20 dk civarı kardiyo yapıyorum koşu veya uzay yürüyüşü tarzı bir alet varya ismini bilmiyorum onda 3.5 km civarı yol yapmış oluyorum kalp atış sayısını 160 -165 civarlarinda tutmaya çalışıyorum .istenmeyen yağlanma için birebir hem hızlı kilo almıyorum ayda 800 gr 1 kg arası hemde bel bölgesi fazla yaglanmiyor. Birde bana göre kardiyo metabolizmayı hızlandırdıgi için bağışıklık sistemini de guclendirdigini düşünüyorum etrafımda herkes hapisiriyo tiksiriyor hasta grip ama farkedilmeyecek kadar hafif gecio bende

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

niye kilo alıyorsun peki kas yapmak için mi barışçığımmm

 

[barış kaptan]

bekçi ağaya katılıyorum,

niye kilo alıyorsun peki kas yapmak için mi barışçığımmm

Evet kas yapıyorum yağ alsam önce göbekten alıyorum ama bek bölgesi aynı yanlış mı mantik

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Juiceles]

Bir tavsiyede ben vereyim ankarada oldugum icin supp. Getiremedim acele evden ciktigimiz icin en azindan prot. Tozu alayı m dedim ucuz olsun diye hardline soya prot. Aldim ama tadi igrenc acayip tatli hic memnun kalmadim, servis sayisi fazla 4gr bcaa 3gr kreatin 3gr glut. Var degerler iyi ama tadi berbat

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mali67]

Demek istediğim okadar emek veriyorsunuz,terliyor yoruluyorsunuz,para harciyorsunuz;verdiğiniz bukadar emeğin karşılığını suplementlere bağlamayın,bu tamamen sizin emeğinizdir,suplementlerin değil.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

kendi adıma ben bu işin ergenlik dönemindeyim daha abi biraz daha büyüyünce ergenlikten olgunluğa geçicem

Evet kas yapıyorum yağ alsam önce göbekten alıyorum ama bek bölgesi aynı yanlış mı mantik

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

benim mantığımda sendeki ilşe aynı abi.yanlız değilmişim
kilo alıpda bel kalınlaşmazsa demekki kas alıyorum diyorum.salonda olmaz öyle şey sadece göbekden yağlanma olmaz tum vucuda yayılır dediler ama aklıma yatmadı.çünkü önce yağlanan en son gider mantığı ile en son göbek erirse demekki en önce o yağlanıyor diye düşündüm.

 

[barış kaptan]

kendi adıma ben bu işin ergenlik dönemindeyim daha abi biraz daha büyüyünce ergenlikten olgunluğa geçicem

benim mantığımda sendeki ilşe aynı abi.yanlız değilmişim
kilo alıpda bel kalınlaşmazsa demekki kas alıyorum diyorum.salonda olmaz öyle şey sadece göbekden yağlanma olmaz tum vucuda yayılır dediler ama aklıma yatmadı.çünkü önce yağlanan en son gider mantığı ile en son göbek erirse demekki en önce o yağlanıyor diye düşündüm.[emoji14][emoji14][emoji14]

Ya mutlaka yağ alınıyor bu kaçınılmaz ama beni uzun zamandır gormeyenler omuz falan naptın diolar resimlerde kendim farkediorum tshirt ler kucuk gelio ama pantalon hep aynı hic sıkmiyor kendimi mi kandiriyor um

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[etsote77]

bende aynı düşünüyorum ama geçen salonda hocanın biri kilo almadan da kas yapılabilir dedi falan, üff bıktım bunlardan biri a diyor diğeri b, bencede en mantıklısı yavaş kilo alarak kas yapmak sonra yağı atmak. yine sizin iyi, ben bide bel çevresiyle uğraşıyorum, antrenman sonuna 20 dakika kardiyo koycam barış senin gibi

 

[mali67]

Ya mutlaka yağ alınıyor bu kaçınılmaz ama beni uzun zamandır gormeyenler omuz falan naptın diolar resimlerde kendim farkediorum tshirt ler kucuk gelio ama pantalon hep aynı hic sıkmiyor kendimi mi kandiriyor um

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

mantığımız aynı abi o zaman bende kendimi kandırıyom
birde annem ve hanım sürekli eleştriyorlar demekki doğru yoldayım [DOUBLEPOST=1453289458][/DOUBLEPOST]

bende aynı düşünüyorum ama geçen salonda hocanın biri kilo almadan da kas yapılabilir dedi falan, üff bıktım bunlardan biri a diyor diğeri b, bencede en mantıklısı yavaş kilo alarak kas yapmak sonra yağı atmak. yine sizin iyi, ben bide bel çevresiyle uğraşıyorum, antrenman sonuna 20 dakika kardiyo koycam barış senin gibi

clean bulk en temizi abi.

 

[berkantgorgulu]

79/89/109/119 -kilo/bel/göğüs/omuz. hadi bi ölçü de sizlerden alalım.konu bel ölçüsündeyken.

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[winston123]

Winston naaptin sen yaaaaa?at yarislarina felanmi hazirlaniyorsun?
Yazdiklarini okuyunca bunda 3 yil onceki halimi gorur gibi oldum suplement cesitliligi olarak.
Bir sure sonra onlarsiz gelisemiyecegin fikri yerlesicek hatta ve hatta antremanlari cikaramicagini dusunuceksin,ilerleyen zamanlarda ,yaa bukadar suplement aliyorum sanki bi faydasi yok denecek kadar az diceksin,daha sonra suplemente verdigin parayla aldigin verim i terazinin iki kefesine koyucaksin,wayy be diceksin verdigim
Para aldigim verimin kat kat ustunde diceksin,suplement alimini cok cok azalticak yada tamamen bitiriceksin,ama bunu yapmak baslangicta cok zor olucak,cunki piskolojik bir plasebo etkisi var ve bunu üzerinden atman zaman alicak,ilerleyen zamanda suplementsizde ayni sertlikte antremanlar cikarmaya baslicaksin,daha fazla agirliklarla calisicaksin,sonrada diceksinki tuh yaaa keske suplementi okadar abartmasaydim,ama kurtuluşu yok malesef bu sporu yapan herkez benim gectigim bu yoldan bir kez gecicek.[emoji57][emoji57][emoji4]


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

bekçi söylediklerine katılıyorum. Muhtemelen de dediğin gibi olacak. Aslında ilk defa bu kadar geniş supplement kullanıcam. (dün başladım kullanmaya) sonuç ve etki bakımından çok fazla bişey beklemediğimi zaten söylemiştim. Çünkü yaklaşık 3,5-4 sene oldu bu spora başlayalı, bu işlerin ne kadar uzun zaman aldığını, beklenenden hep daha azı ile yetinilmesi gerektiğini vs. hepsinin farkındayım.

Sadece devam etmek için bazen biraz motivasyona ihtiyacı oluyor insanın. ve bence ne şekilde olursa olsun, bu motivasyonu ne sağlıyorsa (steroid vb kimyasalları kastetmiyorum) ve bunu parayla satın alabiliyorsa insan, devam etmek için neden olmasın? 4 yıl az bir süre değil, hele ki bizim gibi amatörler için, yaş olarak belli bir seviyenin üzerinde olanlar, evli-çocuklu-iş sahibi insanlar için... hep ilk başladığınız günlerdeki gibi aynı heyecanı duyamıyor insan. üzerinden çok zaman geçmişse, aynı rutin antrenman günleri, aynı tarz beslenme vs.; değişiklik yapmak ve kaldığın yerden devam etmek için iyi geliyor. yoksa hiçbirimizin bir loss, bir servet gibi olamayacağımızı elbet biliyoruz dimi [DOUBLEPOST=1453290733][/DOUBLEPOST]

Bir tavsiyede ben vereyim ankarada oldugum icin supp. Getiremedim acele evden ciktigimiz icin en azindan prot. Tozu alayı m dedim ucuz olsun diye hardline soya prot. Aldim ama tadi igrenc acayip tatli hic memnun kalmadim, servis sayisi fazla 4gr bcaa 3gr kreatin 3gr glut. Var degerler iyi ama tadi berbat

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

tadı boşver juice içerik iyiyse tada katlanıcaz. beni en çok aromasız bcaa lar (scivation xtend bcaa kullananlar bilir) tiksindiriyor. Ne tadı içilecek gibi, ne de karışıyor. Bu arada juice, seninle geçen sene yazın yaptığımız sporda gördüğüm formundan çok çok daha ileride görünüyosun profil resminde. tebrik ederim güzell

 

[mali67]

bekçi söylediklerine katılıyorum. Muhtemelen de dediğin gibi olacak. Aslında ilk defa bu kadar geniş supplement kullanıcam. (dün başladım kullanmaya) sonuç ve etki bakımından çok fazla bişey beklemediğimi zaten söylemiştim. Çünkü yaklaşık 3,5-4 sene oldu bu spora başlayalı, bu işlerin ne kadar uzun zaman aldığını, beklenenden hep daha azı ile yetinilmesi gerektiğini vs. hepsinin farkındayım.

Sadece devam etmek için bazen biraz motivasyona ihtiyacı oluyor insanın. ve bence ne şekilde olursa olsun, bu motivasyonu ne sağlıyorsa (steroid vb kimyasalları kastetmiyorum) ve bunu parayla satın alabiliyorsa insan, devam etmek için neden olmasın? 4 yıl az bir süre değil, hele ki bizim gibi amatörler için, yaş olarak belli bir seviyenin üzerinde olanlar, evli-çocuklu-iş sahibi insanlar için... hep ilk başladığınız günlerdeki gibi aynı heyecanı duyamıyor insan. üzerinden çok zaman geçmişse, aynı rutin antrenman günleri, aynı tarz beslenme vs.; değişiklik yapmak ve kaldığın yerden devam etmek için iyi geliyor. yoksa hiçbirimizin bir loss, bir servet gibi olamayacağımızı elbet biliyoruz dimi [DOUBLEPOST=1453290733][/DOUBLEPOST]
tadı boşver juice içerik iyiyse tada katlanıcaz. beni en çok aromasız bcaa lar (scivation xtend bcaa kullananlar bilir) tiksindiriyor. Ne tadı içilecek gibi, ne de karışıyor. Bu arada juice, seninle geçen sene yazın yaptığımız sporda gördüğüm formundan çok çok daha ileride görünüyosun profil resminde. tebrik ederim güzell

xtendde 1litre olmayınca çok yoğun bir tadı oluyor abi içilmiyor şahsen.saf bcaa tadıda çok acı diyorlar hiç denemedim ama denemek istiyorum şahsen.en son servet musclemed decanate tavsiye etti onu aldım tadı çok guzel etkiside kutu bittimi belli olur.şimdilik memnunum ama idmanda etkisi ve tad olarak.

 

[winston123]

xtendde 1litre olmayınca çok yoğun bir tadı oluyor abi içilmiyor şahsen.saf bcaa tadıda çok acı diyorlar hiç denemedim ama denemek istiyorum şahsen.en son servet musclemed decanate tavsiye etti onu aldım tadı çok guzel etkiside kutu bittimi belli olur.şimdilik memnunum ama idmanda etkisi ve tad olarak.

yanlış yazmışım zaten scivation xtend aromalıydı (karpuzlusunu kullanmıştım) scitec BCAA express dicektim. Saf BCAA ve tadı çok kötü. suyla karışmıyor.