Erkek yogacıların da boğum boğum kasları var, onlar bence uzun vadede oluşan kaslar, bizim gibi 1-2 senelik değil.
[emoji5]
Bende sütaşın yarım yağlı sütünü içiyorum.Zaten tamamen light ürünler daha zararlı.Bir miktar yağ alacaksak oda sütten olsun.
))
Barış komando gibisin vallaha [emoji4] gayet iyi abi, bakinca sokaktaki herhangi birinden net bir fark var arada
Eyvallah saol sayende
Yok yahu sayemde falan degil, senin azmin senin emegin, payimiz olursa ne mutlu bize, sen kendine guven gerisi bir sekilde halledilir.Eyvallah saol sayende
Daha 68.6 yım 74 e kadar cikicam yavaşça kismetse
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hos geldiniz, bu soruya loss hoca cevap verecektir umarim, bu forumda cok sansli oldugumuzu dusunuyorum loss hoca oldugu icin
Selam, ağrının şiddeti kola kadar indiyse devam etmek pek akıllıca değil, bu durum ne yazık ki artık sizin için tıbbi bir hal almış durumda, profesyonel tavsiyem iyi bir fizik tedavi ve rehabilitasyon polikliniğine gidip önce fıtığın tam olarak derecesini öğrenmeniz ardından cerrahi bir durum yok ise (umarım yoktur) bir süre fizik tedavi görmenizdir. Birşey olmaz deyip üzerine gitmeyin lütfen, inanın bana hayatınızı cehenneme çevirebilir.
