barış kaptan
Üye
Bu lor meselesi ne takıldım biraz sizler nasıl lor kullanıyor sunuz benim aldığım lor ekmek üstüne rahatça suruldugu için sanirm yağ oranı fazla varmı yağ oranı düşük lor tavsiyesi
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
barış kaptan
Üye
Selamlar
Barfiks ile antreman a başlamak mantıklı mı. Sona kalınca güç kalmıyor çünkü
Created By Loss
Üye
Aman olsum canim, boyleside lazim arada bir...
Created By Loss
Üye
Benim verdigim programda barfiks sonda degil zaten baris bey, 2.hareket guc kalmamasi gibi bir ihtimal yok yani.
Juiceles
Üye
Gece yatarken 100gr loru 300ml light sut ile blendirdan geciriyorum akiskan oluyor direk iciyorum. Diger turlu yenmesi cok zor benim icin
LG-P725 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
barış kaptan
Üye
Lor olarak tercih ettiğin marka var mı
Juiceles
Üye
Buyuk marketlerde acik olarak satiliyor o sekilde tercih ediyorum daha ucuz oluyor, birde rica ediyorum 200grlik 6- 7 tane poset yaptiriyorum, buzluga atiyorum 2gunde bir buzluktan cikarip tuketiyorum
LG-P725 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
barış kaptan
Üye
Tamamdır .iyi geceler
alpaslanözden
Üye
lor bimde satılan çok hoşuma gidiyor. tuzsuz ve sade bile oldukça lezzetli bazen yoğurt ile karıştırıp yiyorum. kalsiyum yüklemesi yapan arkadaşlara tavsiyem 1/2 magnezyum/kalsiyum oranına dikkat etmeleri. örnek 800mg kalsiyum alıyorsanız 400mg ideal magnezyum almalısınız yoksa uzun vadede kas sorunları başlar. kabak çekirdeği tüketiniz olmadı hazır magnezyum tozları var haftada 1-2 poşet içebilirsiniz
Son düzenleme:
barış kaptan
Üye
Selamlar
Internetten eldiven aldım eldiven denmez aslında avuç içine yerleştirilen bişi gripad marka .herneyse siparis ettim geldi ama orjinal değil iade edicem .kullanan arkadaşlar nasıl bir eldiven tavsiye edersiniz eli actmayan ergonomik
Internetten eldiven aldım eldiven denmez aslında avuç içine yerleştirilen bişi gripad marka .herneyse siparis ettim geldi ama orjinal değil iade edicem .kullanan arkadaşlar nasıl bir eldiven tavsiye edersiniz eli actmayan ergonomik
FoReVeR_S.F
Üye
a101de peynes var 100gr da 22.5 protein 3.5 yağ 3 gr karbonhidrat civarı içeriği ve tadı çok iyi yenmesi çok rahat kullanabilirsin.
barış kaptan
Üye
3.5 yağ oranı çok iyimiş saolasin bakicam
Created By Loss
Üye
barış kaptan
Üye
Ucuz diye ordan aldım Ucuz etin yahnisi oldu
Created By Loss
Üye
Nasil birsey aldiginizi bilmiyorum ama tahmin edebiliyorum, o aldiginiz 1 haftada elinizde parcalanir.Ucuz diye ordan aldım Ucuz etin yahnisi oldu
Sic Semper Tyrannis
Juiceles
Üye
Protein degerleri oldukca iyi lorda baska marka yok o degerleri veren fiyat nedir
LG-P725 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Bekci
Üye
Bar ı doğru tutarsanız eldivene gerek kalmaz,nasırda olmaz,ayrıca eldivensiz kavrama gücünüz daha fazla olur.
Eldiven zaten itme değil çekme hareketleri için gerekli,barı demiri her neyi kavrıyorsanız avucunuzun içiyle tutmayın,barı parmaklarınızla avuç içinin birlrştiği yerden kavrayın ve farkı görün.hem kavrama gücünüz artıcaktır hemde elleriniz acımıcak,parmaklar açılmıcak ve bar ın kayma sorunu olmadığı içinde nasır olmucaktır.Barış bey yukarda barfix çekemediğinizi yazmıştınız bu tutuşla desteksiz ilk barfix inizi yapacağınızı garanti ediyorum.
Eldiven zaten itme değil çekme hareketleri için gerekli,barı demiri her neyi kavrıyorsanız avucunuzun içiyle tutmayın,barı parmaklarınızla avuç içinin birlrştiği yerden kavrayın ve farkı görün.hem kavrama gücünüz artıcaktır hemde elleriniz acımıcak,parmaklar açılmıcak ve bar ın kayma sorunu olmadığı içinde nasır olmucaktır.Barış bey yukarda barfix çekemediğinizi yazmıştınız bu tutuşla desteksiz ilk barfix inizi yapacağınızı garanti ediyorum.
barış kaptan
Üye
Buysa dediğin değerler öyle değil başka bi marka olmasın sırf bunun için geldim a101 e