Bekci
Üye
Cümlemize inşallah.[DOUBLEPOST=1434611993][/DOUBLEPOST]
Cümlemize inşallah.[DOUBLEPOST=1434612026][/DOUBLEPOST]
Cümlemize inşallah.
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
boksbody
Özel Üye
https://www.bodyforumtr.com/threads/boksbody-beslenme-gunlugu.112473/page-3#post-1000196
arkadaşlar hani beslenme günlüğüme katkı sağlayacaktınınz
yorumlarınızı bekliyorum
bekçi sağolsun ilgileniyor
arkadaşlar hani beslenme günlüğüme katkı sağlayacaktınınz
yorumlarınızı bekliyorum
bekçi sağolsun ilgileniyor
Bekci
Üye
Tabiiki bakiyorum,takip ediyorum ama acik ve netde söyliyim beslenmen cokda düzenli degil,neresinden tutsak elimizde kalicak gibi,gerci simdi ramazanda cokda düzen beklenemez ama ben ramazan öncesinden bahsediyorum,bi sekilde bu beslenmeyi hedefine göre düzenlememiz lazim ama tabii bunuda senin is,es,ev ilskileriyle tam olarak bagdastirmakda lazim.Acikca bisiy daha söylyim senin baslikta fazlada elestiri yapamiyorum bu sefer basliginda tartisma ve Polemik ortami olussun,Motive bozucu elestiriler olsunda istemiyorum.iyi oldu icimdekileri Burda söyledim
Ha bu arada bizim ihtiyarlar ramazan dolayisiyla tükkani kapattilar sanirim
[DOUBLEPOST=1434707464][/DOUBLEPOST]Demek istedigim tam anlasilmamis Polemik elestri felan derken,yani senin basliginda cikipta boksbody yaa bu gece yarisi tatlinin,makarnanin ne isi var napiyosun bu sporu yapiyosan bunlardan vazgecmen lazim yazamiyorum,yazsam baska elestriler gelicek motivasyon bozulucak,ayrica bunlarin cogunuda cok iyi bildiginden eminim,ama Tatlli olsun basit KH olsun fena cezbediyor.
boksbody
Özel Üye
Tabiiki bakiyorum,takip ediyorum ama acik ve netde söyliyim beslenmen cokda düzenli degil,neresinden tutsak elimizde kalicak gibi,gerci simdi ramazanda cokda düzen beklenemez ama ben ramazan öncesinden bahsediyorum,bi sekilde bu beslenmeyi hedefine göre düzenlememiz lazim ama tabii bunuda senin is,es,ev ilskileriyle tam olarak bagdastirmakda lazim.Acikca bisiy daha söylyim senin baslikta fazlada elestiri yapamiyorum bu sefer basliginda tartisma ve Polemik ortami olussun,Motive bozucu elestiriler olsunda istemiyorum.iyi oldu icimdekileri Burda söyledim
Ha bu arada bizim ihtiyarlar ramazan dolayisiyla tükkani kapattilar sanirim
yani senin basliginda cikipta boksbody yaa bu gece yarisi tatlinin,makarnanin ne isi var napiyosun bu sporu yapiyosan bunlardan vazgecmen lazim yazamiyorum,yazsam baska elestriler gelicek motivasyon bozulucak,ayrica bunlarin cogunuda cok iyi bildiginden eminim,ama Tatlli olsun basit KH olsun fena cezbediyor.
yok bekci istediğini yazabilirsin
atış serbest
aslında zaten epey bilgiliyim ( kendimi övmeyi sevdiğim sanılmasın)
yıllardır bu işi yaparım hayatımın tam ortasında hissederek yaparım
ama dışardan bir gözün bakması her zaman iyidir
insan kendi hatalarını bilse bile kendine söyleyemeyebiliyor
sen devam et sıkıntı yok
alpaslanözden
Üye
golfçü dirseği gibi görünüyor (birazda tenisçi dirseği) muhtemelen tam iyileşme 1-2 ay sürer. ve sık sıkda tekrar edebilir. acıtan hareketi acıtmayacak formda yapmaya çalış yada 1-2 ay az kiloda yaparak tedavi olmasına izin ver. örnek dumbelcurl acıtırsa hammercurl yap. dirsek gerçekten ihmale gelmez.
Created By Loss
Üye
condor79q
Üye
Gobegime baktim oda ole dedi yapabilirmisim,hafif ve yavas bir idman olabilirmis
HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bekci
Üye
Eğer oruç tutuyor ve bu iftar öncesiyse malum halsizlik ve susuzluk etkisini gösterir,fakat bu bahsettiğiniz iftar sonrasıysa bunun sebebi anii insülin yükselmesi,dalgalanmasıdır.Hayırlı Ramazanlar arkadaşlar, niyeyse bu sefer çok yorgun ve devamlı uyuma isteğiyle dolu bir 3 ramazan günü geçirdim, dün evde çalıştım kendimce ama çokta yeterli olmuyor gibi, salı salona gitmeye çalışcam ama eve girincede insanın çıkası gelmiyor yaw, noldu bana böle
UfkKcn
Üye
Hafif acı vermeyecek şekilde devam edin sorun düZelmezse mutlaka bir doktora gidin derim
Sent from my iPhone using Tapatalk
UfkKcn
Üye
Hafif acı vermeyecek şekilde devam edin sorun düZelmezse mutlaka bir doktora gidin derim
Sent from my iPhone using Tapatalk
fuigo
Üye
Hayırlı ramazanlar. Oruç güzel gidiyor. Her şey yolunda çok şükür. Kreaitini kestim. Vücut tuttuğu suyu atmaya başladı. Tartıda şuan gördüğüm rakam 88.7 Kg. üst iki dilim göz kırptı hafiften şekiller görünmeye başladı. Güzel bir duygu
Bu ramazan cümlemiz için hayırlara vesile olur inşallah. Hayırlı ramazanlar dilerim.
Bu ramazan cümlemiz için hayırlara vesile olur inşallah. Hayırlı ramazanlar dilerim.
Created By Loss
Üye
Veeee sonunda devlerin buluşması gerçekleşti [emoji1] [emoji1]
Created by loss ve Bekci harika bir ramazan akşamında yanyana...
Created by loss ve Bekci harika bir ramazan akşamında yanyana...
barış kaptan
Üye
Mövenpick 4 levent teki Otel mi
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Hayir izmir konaktaki [emoji4]
barış kaptan
Üye
Ha tamam ozaman bende 4 levent te oturuom da üzülürdüm
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
winston123
Üye
Tüh ya. Valla cok uzuldum orada olamadigima. Nasil denk getirdiniz. Cok guzel bir bulusma olmus.
hayaletfilo
Üye
valla helal olsun boyle bulusmayi basaranlari tebrik ediyorummm.
U8816 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi