2 GÜN TOZ İÇİP 1 GÜN İÇMEZSEK KASLAR ERİR Mİ ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Paul_ tarafından 14 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
  2. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
  3. Rasimss
    Offline

    Rasimss Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2016
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu böbrekleri yorar 30 dakika içinde kana karışan bir şey
     
    PskptSosyalog bunu beğendi.
  4. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Tozun tek artisi kana cabuk karismasi.siz etinizin yada herhangi protein kaynagini bir kismini spordan 2-3 saat once yerseniz spor sonuna fogru sindirilmeye baslar.o kadar kasmayada gerek yok sahsen gunluk pro ihtiyacini karsilamak kaloriyi karsilamak onemli.spor gunleri proteinin buyuk kismini antremandan sonra almaya dikkat ediyorum kalorimi aliyorum antremanlari aksatmamaya calsiiyorum.onemli olan kurallara uymak boyle ince ayrintilara takilirsaniz bu spordan sogursunuz.severek yapin surekli olsun

    LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam getir o makaleyi bana göster inanmıyorum öyle bişey olduguna kafadan sallıyorsun biraz
     
  6. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Internete yaz ben mi ugrasicam senle kas gelisimi icin kaftada her kas grubu kac kez calistirilmali diye bunu yaz her sayfaya bak 2-3 kere diyor

    LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Rasimss
    Offline

    Rasimss Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2016
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudunun resmini atarmıs
    ın merak ettim
     
  8. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    hadi ordan öyle bişey demiyor kafadan sallıyorsun sen öyle düşündüğün için öyle olduğunu sanıyorsun :D

    en iyi kas gelişimi iyi beslenme + iyi çalışma + iyi dinlenmedir. hadi 1 kol antremanına girdin çok hissedemedin ve 2 gün sonra tekrar girdin yani haftada 2 kez girmiş oldun. bu olabilir ama haftada 3 ile gelişim duracaktır. streoiid kullanııyorsan bilemem. iyi araştırma içn ingilizce öğren hem kişisel gelişim içinde önemlidir
     
  9. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Haftada 3 ile gelişim duruyor olsa fullbody tipi program kullanan hiç kimsenin gelişmemesi gerekir.

    Cümlenin başına güzel başlamışsın ama sonrası olmamış. Dediğin gibi doğru beslenme/çalışma/dinlenme dengesi kurulduğu sürece gelişim sağlanır, kası ister 10 günde 1 ister her gün çalıştır.



    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    http://www.vucutgelisimi.com/antrenman-2/haftada-kac-gun-calisilmali.html baska bir arastirma.kac yasindasin bilmiyorum ama senin gibisalaklarla ugrasiyor.yillardir bu sporu yapiyorum.neyin dogru olup olmadigini kendim deneyerek ogrenecek zamanim oldu.internette yabanci olsun yerli olsyn arastirmalar yaptim bellki sen arastirma yapmamissin burada gelmis kendine dogru buldugun seyi inandiriyorsun :) sen bilirsin ben sana dogru bilgiyi vermeye calistim.

    LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Kas gelisimi illaki olur.ama gelisimin maksimum hormon salinimin oldugu calisma 2 kereymis.

    LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Rasimss
    Offline

    Rasimss Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2016
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen kendi motivasyonunu kırmamak için doğru döyleyen insanlarla dalga geçiyorsun anlıyorum seni ama adam ol
     
  13. PrensDK
    Offline

    PrensDK Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tıp Öğrencisi
    Yer:
    Antalya
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :

    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş