2 GÜN TOZ İÇİP 1 GÜN İÇMEZSEK KASLAR ERİR Mİ ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Paul_
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Tozun tek artisi kana cabuk karismasi.siz etinizin yada herhangi protein kaynagini bir kismini spordan 2-3 saat once yerseniz spor sonuna fogru sindirilmeye baslar.o kadar kasmayada gerek yok sahsen gunluk pro ihtiyacini karsilamak kaloriyi karsilamak onemli.spor gunleri proteinin buyuk kismini antremandan sonra almaya dikkat ediyorum kalorimi aliyorum antremanlari aksatmamaya calsiiyorum.onemli olan kurallara uymak boyle ince ayrintilara takilirsaniz bu spordan sogursunuz.severek yapin surekli olsun

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
PskptSosyalog dedi:
Kendi kafama gore demoyorum internete yazarsan surusune makale cikar burada gelmis 2 gun toz icip 1 gun icmessem erir mi diyen bir cocukla konusuyorum dahabne bekliyorum ki

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...

tamam getir o makaleyi bana göster inanmıyorum öyle bişey olduguna kafadan sallıyorsun biraz
 
Paul_ dedi:
tamam getir o makaleyi bana göster inanmıyorum öyle bişey olduguna kafadan sallıyorsun biraz
Genişletmek için tıkla...
Internete yaz ben mi ugrasicam senle kas gelisimi icin kaftada her kas grubu kac kez calistirilmali diye bunu yaz her sayfaya bak 2-3 kere diyor

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
PskptSosyalog dedi:
Internete yaz ben mi ugrasicam senle kas gelisimi icin kaftada her kas grubu kac kez calistirilmali diye bunu yaz her sayfaya bak 2-3 kere diyor

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...

hadi ordan öyle bişey demiyor kafadan sallıyorsun sen öyle düşündüğün için öyle olduğunu sanıyorsun :D

en iyi kas gelişimi iyi beslenme + iyi çalışma + iyi dinlenmedir. hadi 1 kol antremanına girdin çok hissedemedin ve 2 gün sonra tekrar girdin yani haftada 2 kez girmiş oldun. bu olabilir ama haftada 3 ile gelişim duracaktır. streoiid kullanııyorsan bilemem. iyi araştırma içn ingilizce öğren hem kişisel gelişim içinde önemlidir
 
Paul_ dedi:
en iyi kas gelişimi iyi beslenme + iyi çalışma + iyi dinlenmedir. hadi 1 kol antremanına girdin çok hissedemedin ve 2 gün sonra tekrar girdin yani haftada 2 kez girmiş oldun. bu olabilir ama haftada 3 ile gelişim duracaktır. streoiid kullanııyorsan bilemem. iyi araştırma içn ingilizce öğren hem kişisel gelişim içinde önemlidir
Genişletmek için tıkla...

Haftada 3 ile gelişim duruyor olsa fullbody tipi program kullanan hiç kimsenin gelişmemesi gerekir.

Cümlenin başına güzel başlamışsın ama sonrası olmamış. Dediğin gibi doğru beslenme/çalışma/dinlenme dengesi kurulduğu sürece gelişim sağlanır, kası ister 10 günde 1 ister her gün çalıştır.



Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Paul_ dedi:
hadi ordan öyle bişey demiyor kafadan sallıyorsun sen öyle düşündüğün için öyle olduğunu sanıyorsun :D

en iyi kas gelişimi iyi beslenme + iyi çalışma + iyi dinlenmedir. hadi 1 kol antremanına girdin çok hissedemedin ve 2 gün sonra tekrar girdin yani haftada 2 kez girmiş oldun. bu olabilir ama haftada 3 ile gelişim duracaktır. streoiid kullanııyorsan bilemem. iyi araştırma içn ingilizce öğren hem kişisel gelişim içinde önemlidir
Genişletmek için tıkla...
http://www.vucutgelisimi.com/antrenman-2/haftada-kac-gun-calisilmali.html baska bir arastirma.kac yasindasin bilmiyorum ama senin gibisalaklarla ugrasiyor.yillardir bu sporu yapiyorum.neyin dogru olup olmadigini kendim deneyerek ogrenecek zamanim oldu.internette yabanci olsun yerli olsyn arastirmalar yaptim bellki sen arastirma yapmamissin burada gelmis kendine dogru buldugun seyi inandiriyorsun :) sen bilirsin ben sana dogru bilgiyi vermeye calistim.

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
ulaire dedi:
Haftada 3 ile gelişim duruyor olsa fullbody tipi program kullanan hiç kimsenin gelişmemesi gerekir.

Cümlenin başına güzel başlamışsın ama sonrası olmamış. Dediğin gibi doğru beslenme/çalışma/dinlenme dengesi kurulduğu sürece gelişim sağlanır, kası ister 10 günde 1 ister her gün çalıştır.



Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Kas gelisimi illaki olur.ama gelisimin maksimum hormon salinimin oldugu calisma 2 kereymis.

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Paul_ dedi:
hadi ordan öyle bişey demiyor kafadan sallıyorsun sen öyle düşündüğün için öyle olduğunu sanıyorsun :D

en iyi kas gelişimi iyi beslenme + iyi çalışma + iyi dinlenmedir. hadi 1 kol antremanına girdin çok hissedemedin ve 2 gün sonra tekrar girdin yani haftada 2 kez girmiş oldun. bu olabilir ama haftada 3 ile gelişim duracaktır. streoiid kullanııyorsan bilemem. iyi araştırma içn ingilizce öğren hem kişisel gelişim içinde önemlidir
Genişletmek için tıkla...
Sen kendi motivasyonunu kırmamak için doğru döyleyen insanlarla dalga geçiyorsun anlıyorum seni ama adam ol
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı