Şınav Çekme Hakkında

K

khfjgh2009

Üye
Doğru şınav nasıl çekilir? Şınav çekmenin püf noktaları nelerdir arkadaşlar? Bilenler aydınlatırsa çok iyi olur.

16 yaşındayım 63 kiloyum 1.78 boyum var bodye başlayalı 1.5-2 ay oldu 1 kerede 25 şınav çekebiliyorum nasıl bu sayıyı arttırabilirim?
 
Tekrar sayımı arttırmak dirençle dayanıklılıkla alakalıdır bitene kadar şınav çek bittiğini düşündüğün zaman kendini motive et ve bir tane daha çekmeye çalış ama kaç tane çektiğini sayma gücün bitene kadar şınav çektiğinede emin ol bir süre bunu dene ama 1 2 gün değil faydasını görüceksin


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Cevaplarınız için teşekkür ederim peki dinlenme süresini nasıl ayarlıyayım?

Birde nizami şınav harici önerdiğiniz başka şınav türü var mı?
 
khfjgh2009 dedi:
Cevaplarınız için teşekkür ederim peki dinlenme süresini nasıl ayarlıyayım?

Birde nizami şınav harici önerdiğiniz başka şınav türü var mı?
Genişletmek için tıkla...
eğer amacın kas değilse yani güç ve şınav sayıysını arttırmaksa dinlenmene gerek yok
şınav çeşitleri hakkında netten aratabilirsin youtubedede var örn. elmas şınav , geniş şınav , alkış şınav vs
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı